Улучшите свою форму и добейтесь лучших результатов с помощью идеального для вас снаряжения
Включено в это руководство: 1
Йога, экологически чистая. Просмотр 2
Коврик для йоги «Древо жизни» Вид 3
Yogamatters Липкий коврик для йоги, вид 4
Мандука, хлопок, йога, вид 5
Yogamatters D-образное кольцо, вид 6
Yogitoes rStretch Stra View 7
Бирюзовый блок для йоги, вид 8
Бамбуковый кирпич Мандука Вид 9
Новые водные ресурсы Йогамали Посмотреть 10
Рука Мандука Эква для йоги Вид 11
Бутылка для воды из дамасской стали Вид 12
Yogamatters прямоугольный вид 13
Подушка для глаз Йогамали с видом
Должен признаться, я немного фанатик, когда дело касается комплекта. Раньше я писал обзоры кроссовок для неназванного журнала, посвященного конкурентам, и до сих пор помню свое полное восхищение, когда впервые увидел увеличенное изображение кроссовок Asics.
Конечно, йога не должна быть тяжелым занятием. Одно из моих лучших воспоминаний о йоге связано с семейным отдыхом на Барбадосе - ранние утренние занятия йогой на пустынном пляже - только я, солнце, волны и песок. И мне это понравилось.
Тем не менее, возвращаясь домой после долгого дня в офисе, один лишь вид моего коврика для йоги, валика, ремней и подушки для глаз, лежащих в углу моей гостиной, наполняет меня чувством спокойствия еще до того, как я приступаю к делу. коврик.
Часть моего курса подготовки учителей по трийоге включает в себя практику преподавания по желаемым предметам, и теперь мои начинающие занятия с дизайнером по здоровью и фитнесу Ники на зиму перенесены из Риджентс-парка в зал заседаний, я решил изучить комплект, который поможет вам стать сильным, гибким и невероятно расслабленным.
Коврики
Единственный предмет снаряжения, который нужен каждому начинающему йогу, - это коврик. Стоит от 10 до 100 фунтов стерлингов, но оно настолько сильно влияет на целостность ваших поз, что стоит найти подходящую. Вот что следует учитывать.
Толщина:Стандартный коврик составляет около 4-5 мм. Более толстые версии могут предотвратить боль в коленях, но в них труднее почувствовать связь с полом, и ваша поза дерева может показаться более шаткой плакучей ивой, чем массив дуба - плюс, они громоздки для транспортировки. Дорожные коврики могут быть толщиной всего 2 мм - они идеально подходят для вашего чемодана, но, вероятно, подходят только в качестве второго коврика.
Материал: Большинство ковриков изготовлены из ПВХ и могут прослужить до 10 лет. Они губчатые и липкие (что жизненно важно для уменьшения фактора скольжения у собаки, опускающейся вниз), особенно в сочетании с неровной текстурой. Однако экологически чистые материалы, такие как хлопок, джут и биоразлагаемая резина, не скользят и более экологичны.
Design: К коврику для йоги легко привязаться, особенно потому, что теперь он представлен в таких красивых оттенках и узорах. Решите, хотите ли вы, чтобы мотивационный импульс в виде яркого всплеска цвета или успокаивающего оттенка помог вам настроиться на медитативную атмосферу в конце дня, а затем выберите коврик соответственно.
Yogaunited экологически чистый коврик для йоги из ТПЭ
Один для зеленых йогов среди вас: этот коврик не только не содержит ПВХ, фталатов и AZO, но и может быть переработан, когда вы закончите с ним работать. Он легкий, толщиной 5 мм, и, хотя он имеет более гладкую текстуру, чем многие другие, моей начинающей ученице Ники понравился этот коврик, и он нашел его менее скользким, чем некоторые его «более неровные» аналоги.26 фунтов стерлингов, Yogaunited.co.uk
Коврик для йоги «Древо жизни»
Кроме того, этот коврик толщиной 3 мм, не содержащий шести потенциально вредных фталатов, включает в себя бесплатную загрузку для тренировок по йоге. Он имеет сильно текстурированную поверхность, и я обнаружил, что он сохраняет мои руки довольно устойчивыми при движении собаки вниз. 19,99 фунтов стерлингов, gaiam.co.uk