Optislim Vs. Оптифаст

Optifast - это бренд, который предлагает план диеты, включающий различные продукты-заменители пищи.

Optislim против Optifast может быть соревнованием, которое вы рассматриваете, когда думаете о том, чтобы попробовать диету для быстрой потери веса. Каждый план имеет свой набор преимуществ и недостатков, поэтому важно, чтобы вы были проинформированы при принятии решения.

Что такое Оптифаст?

Optifast - это бренд диетического плана, который включает в себя различные продукты-заменители еды, от батончиков и супов до более традиционных вариантов, таких как коктейли. Его отличительная черта заключается в том, что Optifast - это больше, чем просто набор средств для похудения, это еще и плановая программа.

Это программа под медицинским наблюдением, предлагаемая в клиниках по снижению веса, которая обеспечивает повышенную безопасность при соблюдении очень низкокалорийной диеты (что может быть опасно, если не выполняется с должной осторожностью).

Эта программа состоит из замены повседневного приема пищи тремя жидкими заменителями в виде коктейлей и супов с целью поощрения похудания. В целом диета может длиться от 26 до 52 недель. Программа разбита на три сегмента:

Фаза активного похудания: это первая стадия, которая включает от 12 до 16 недель полной замены еды с использованием продуктов Optifast. Это также когда клиент встречается с назначенным поставщиком медицинских услуг для наблюдения и консультирования.
Переходная фаза: вторая стадия обычно длится от четырех до шести недель и состоит из медленного возврата самостоятельно приготовленной пищи к режиму приема пищи, в отличие от последовательной замены приемов пищи. Это происходит, когда вы все еще посещаете занятия в надежде изменить свое отношение к еде и то, как вы относитесь к своим диетическим привычкам.
Фаза обслуживания: третья и последняя фаза - это фаза обслуживания, и это также самая долгая фаза. В общей сложности это может длиться до 52 недель; Это когда клиентам рекомендуется посещать сеансы поддержки, чтобы закрепить то, что они узнали на предыдущих сеансах относительно положительных привычек в еде, и поддержать потерю веса. В это время частично используются заменители еды.

Optifast утверждает, что эти три фазы вместе составляют высокоэффективную форму потери веса, и клинические данные могут подтвердить это утверждение.

В исследовании, опубликованном в ноябре 2019 года в журнале Obesity, было проведено крупнейшее в течение года рандомизированное клиническое испытание поведенческого вмешательства по снижению веса с полным замещением пищи, проведенное в США. Оно показало значительные преимущества в использовании Optifast.

Эти преимущества включали в себя величину потери веса участниками, а также долю испытуемых, которые достигли клинически значимых результатов к 26- и 52-недельным точкам. Исследование пришло к выводу, что 135 участников, соблюдающих диету, заменяющую прием пищи Optifast, показали большую потерю жировой массы, чем 138 участников, которые придерживались более традиционной диеты.

Что такое Optislim?

Optislim похож на Optifast в том смысле, что это торговая марка, предлагающая продукты для замены еды, но отличается тем, что не предлагает программу под медицинским наблюдением в дополнение к замене еды. Optifast - это программа под медицинским наблюдением, предлагаемая в клиниках по снижению веса, тогда как Optislim - это австралийский бренд продуктов для похудения. Optislim доступен только для доставки в Австралии через официальный сайт.

Optislim предлагает коктейли, батончики и супы в качестве замены еды. Эти продукты бывают разных вкусов и типов (включая Optislim Platinum), но все они делятся на две отдельные категории: VLCD и LCD. Эти сокращения означают «очень низкокалорийная диета» и «низкокалорийная диета» соответственно.

VCLD и LCD составляют основу диет Optifast и Optislim, но важно понимать риски, связанные с этими типами диет, особенно в случае Optislim, при котором диеты не контролируются.

Национальная служба здравоохранения Соединенного Королевства объясняет, что VLCD (иногда называемые очень низкокалорийными диетами или VLED) состоят из плана диеты под медицинским наблюдением с ежедневным потреблением 800 калорий или меньше. Обычно они подразделяются на диеты, которые заменяют полноценную питательную пищу жидкими заменителями, такими как коктейли, которые утверждают, что содержат все необходимые питательные вещества.

Однако исследования опровергли эти утверждения. Исследование, опубликованное в сентябрьском выпуске журнала Healthcare за 2016 год, показало, что даже очень низкокалорийные диеты с самой высокой концентрацией белка по-прежнему не обеспечивали участников достаточным количеством белка.

Фактически, единственными участниками, которым они давали достаточно белка, были самые молодые и самые маленькие женщины в группе, за исключением большой части испытуемых. Одной из высокопротеиновых диет была Optislim, что давало логические основания сомневаться в ее пищевой эффективности.

Предупреждение

Настоятельно рекомендуется проводить VLCD под наблюдением врача, а не самостоятельно.

Безопасны ли коктейли для замены еды?

ЖКТ возникли как форма лечения ожирения, но они до сих пор не используются в качестве самого первого шага в лечении ожирения. Такая диета может быть сложной и потенциально вредной для поддержания и часто не дает желаемых результатов после ее завершения.

Из-за низкого количества калорий и общего недостатка питания, обеспечиваемого этими заменителями пищи, следить за VLCD может быть исключительно сложно. Помимо постоянного голода и усталости из-за того, что ваше тело не получает необходимой энергии, побочные эффекты также могут включать:

Сухость во рту
Запор
Понос
Головные боли
Головокружение
Судороги
Истончение волос

Желательны диеты, заменяющие прием пищи, потому что они могут дать быстрые результаты. Снижение веса происходит быстро из-за низкого потребления калорий, поэтому результаты достигаются гораздо быстрее, чем при использовании более традиционных планов похудания.

Однако эти планы несут в себе собственный набор рисков, которые необходимо учитывать, прежде чем вы решите их принять. Есть множество индивидуальных факторов, которые могут усложнить эти диеты, в том числе возраст, образ жизни и личное здоровье.

Когда дело доходит до Optislim против Optifast, это действительно зависит от вашего личного графика. Хотя план Optifast кажется более выгодным, благодаря его мониторингу и занятиям, он может занимать много времени и не обязательно соответствовать занятому образу жизни человека, что может сделать Optislim предпочтительным вариантом. Однако легче не всегда лучше, и клинические данные свидетельствуют о том, что Optislim не так полезен с точки зрения питания, как может похвастаться.

Предупреждение

Если у вас есть соблазн попробовать VLCD или аналогичный план замены еды, заранее обратитесь к своему врачу за советом. Подобные диеты могут быть рискованными, и когда дело доходит до быстрой потери веса, безопасность имеет первостепенное значение.