Благодаря понятным рецептам и простому в использовании веб-сайту The Green Chef упрощает здоровое питание и предлагает кето-меню, что не всегда доступно в сервисах ящиков с рецептами.
Для
- Четкие инструкции
- Простой в использовании веб-сайт
- Кето-меню
Против
- Больше калорий, чем другие
- Меню меньше, чем у конкурентов
Одна из моих проблем с компаниями, производящими коробки с рецептами, заключается в том, что многие из них на удивление усложняют просмотр блюд на веб-сайте без оформления заказа или скрывают информацию о пищевой ценности блюд. Хуже всего то, что некоторые затрудняют определение суммы, которую вам на самом деле придется заплатить, не пройдя несколько этапов оформления заказа.
Green Chef заслуживает похвалы за свой удивительно простой в использовании веб-сайт. Вы можете увидеть все блюда, доступные на следующие три недели, а также информацию о питательной ценности каждого из них с разбивкой по плану, к которому они относятся. Цена коробки также отображается, как только вы начинаете оформлять заказ, и не зависит от выбранного вами блюда.
Вы можете подписаться на пять планов, и один из них - кето - диета с особенно низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров, которой до сих пор не хватало коробок с рецептами. Другие варианты - низкоуглеводные (менее 35 г на порцию по сравнению с менее 20 г в кето-рецептах), вегетарианские, веганские и сбалансированные.
Я попробовала три приема пищи из сервиса, по одному из кето, сбалансированного и веганского планов. Всем рецептам было легко следовать, а на лицевой стороне карточек была четко указана информация о пищевой ценности, включая количество порций пятидневного рациона, содержащихся в каждой порции.
Несмотря на то, что я являюсь убежденным потребителем значительного количества углеводов, кето-рецепт покорил меня, включив в него огромное овощное жаркое, которое является одним из моих любимых блюд. Это было также вкусно: стейк со вкусом кунжута и имбиря (на фото выше) поверх жаркого из такого количества овощей, включая капусту и пак-чой, что чрезвычайно низкое содержание углеводов не было заметно.
Мне также понравились другие блюда, которые я пробовал: морской окунь терияки с черным рисом для сбалансированного варианта (на фото ниже) и чана масала из веганской диеты. На приготовление каждого блюда уходило около 30 минут - жаркое было бы быстрее, если бы я умел нарезать - и инструкции были ясными.
Количество овощей также было впечатляющим, и выбор овощей был разнообразным. С тех пор, как я поговорил с диетологом о клетчатке и обнаружил, что существует около 100 ее видов, и нам всем следует как можно больше варьировать наши источники, я пытаюсь увеличить диапазон растительных продуктов, которые я ем каждую неделю, и Green Chef, конечно, помог на этом фронте.
Одна вещь, которую я заметил в блюдах, которые я пробовал, заключалась в том, что количество калорий было довольно высоким: 745 на порцию в сбалансированном питании и 542 в кето-еде, несмотря на отсутствие углеводов. На сайте можно найти низкокалорийные варианты, но это не кажется большим приоритетом для Green Chef, и если вы придерживаетесь примерного плана питания 400-600-600, у вас будет немного поохотиться, чтобы найти еду.
Ассортимент блюд относительно небольшой по сравнению с тем, что предлагает Green Chef в США. Я надеюсь, что эта услуга будет быстро расширяться после запуска этой услуги в Великобритании, но сейчас, например, в неделю есть только три сбалансированных приема пищи, поэтому, если вы будете следовать этому плану, у вас будет очень мало разнообразия в еде.
Цена также немного выше, чем у конкурентов, таких как HelloFresh и Gousto: самый дешевый вариант - 4,70 фунта стерлингов за порцию (четыре человека, четырехразовое питание в неделю), а более стандартное трехразовое питание для двух человек в неделю стоит 5,95 фунта стерлингов. на порцию. Стоимость HelloFresh начинается от 3,25 фунтов за обед, а Gousto - от 2,98 фунтов. Я бы не сказал, что Green Chef предлагает более вкусную или полезную еду, чем его конкуренты, хотя кето-меню - это нечто иное, даже если другие бренды предлагают варианты с низким содержанием углеводов.
Тем не менее, к сервису Green Chef не придраться, и его стоит попробовать, если вы особенно любите рецепты с низким содержанием углеводов. Я предпочитаю сбалансированное питание, и здесь Green Chef впечатляет количеством и ассортиментом овощей. Короче говоря, это очень хороший сервис для набора рецептов. Попробуйте.