Добавки
Вещество лецитин было предложено для лечения нескольких состояний, включая высокий холестерин, язвенный колит, заболевание печени, а также психические и неврологические расстройства. Его основной компонент, фосфатидилхолин, выполняет в организме различные функции, в том числе способствует нормальной работе мозга. Ограниченные исследования предполагают потенциальную пользу для лечения этих состояний, но их недостаточно, чтобы сделать какие-либо твердые выводы. Некоторые рекомендации по дозировке существуют на основе этого исследования, но вы должны проконсультироваться с врачом о рекомендуемой дозе для ваших конкретных потребностей.
Общие рекомендации по дозированию
Предлагаемая доза лецитина широко варьируется в зависимости от причины использования. Drugs.com заявляет, что в клинических испытаниях использовалось от 1 до 35 г в день. Кроме того, Медицинский центр Университета Питтсбурга объясняет, что во многих исследованиях использовались добавки лецитина, которые содержат гораздо более высокие концентрации фосфатидилхолина, чем в добавках, доступных для покупки - 90 процентов против 10-20 процентов. Это означает, что дозы, меньшие, чем использованные в исследованиях, могут оказаться неэффективными. Между широким диапазоном изученных доз и сниженным содержанием фосфатидилхолина в коммерческих добавках лецитина особенно важно обратиться за профессиональным руководством в отношении рекомендуемой дозы, необходимой для достижения терапевтического эффекта.
Дозы, используемые при определенных условиях
Питтсбургский университет отмечает, что в различных исследованиях психологических и неврологических расстройств дозы от 5 до 10 г давали три раза в день, в то время как в исследованиях заболеваний печени от 350 до 500 мг принимали три раза в день, а при высоком уровне холестерина. исследования, от 500 до 900 мг принимали три раза в день. Система здравоохранения Мичиганского университета отмечает, что в исследованиях высокого уровня гомоцистеина дозы 34 г давались дважды в день, в то время как в исследованиях поздней дискинезии дозы 25 г принимались дважды в день. В некоторых исследованиях использовались изолированные экстракты фосфатидилхолина в дозах, например от 3 до 4 г в исследованиях язвенного колита, 3 г в исследованиях гепатита и от 300 мг до 2 г в исследованиях камней в желчном пузыре.
Рекомендации по дозировке для конкретных лиц
Определенные условия делают ваше тело особенно уязвимым для употребляемых вами лекарств и добавок, и по этой причине вам может потребоваться полностью отказаться от приема или изменить дозы. Если вы беременны, кормите грудью или страдаете заболеванием печени или почек, ваш врач может предложить дозы, отличные от рекомендованных, поэтому особенно важно не начинать принимать добавки лецитина самостоятельно без какого-либо согласия врача.
Другие соображения по использованию
При правильном применении лецитин в целом является безопасной добавкой. Более высокие дозы могут вызвать побочные эффекты, такие как проблемы с желудочно-кишечным трактом и рыбный запах тела. Система здравоохранения Мичиганского университета отмечает сообщения о том, что большие дозы холина вызывают депрессию.