Первый и наиболее распространенный побочный эффект, который вы можете заметить по прибытии на более высокую высоту, - это короткое дыхание и быстрее / тяжелее дыхание особенно при тренировках. Вы также можете испытывать тошноту, необычную усталость, головную боль, потерю аппетита или проблемы со сном.
В связи с этим, можно ли заболеть горной болезнью на озере Тахо?
Поездка на выходные в Озеро Тахо может выставь нас на острую гору болезнь, наряду с экологическими оскорблениями сухого воздуха и яркого солнца. Острая гора болезнь самый распространенный высотная болезнь, влияющие один- четверть или более равнинных отдыхающих, путешествующих на большие высоты.
Кроме того, на какой высоте становится трудно дышать? Чем выше высота, чем больше затрудненное дыхание становится. По данным клиники Кливленда, высоты над уровнем моря подразделяются на следующие категории: высокие. высота: От 8000 до 12000 футов (от 2,438 до 3 658 метров) очень высоко высота: От 12 000 до 18 000 футов (от 3 658 метров до 5 486 метров)
Таким образом, как предотвратить высотную болезнь на озере Тахо?
Профилактика - лучший способ избежать высотной или горной болезни, поэтому вот несколько советов, которые помогут вам приспособиться к большей высоте на озере Тахо
- Пить много воды.
- Уменьшите физическую активность.
- Следите за употреблением алкоголя.
- Ешьте продукты с высоким содержанием углеводов.
- Перед путешествием ешьте продукты, богатые железом.
Считается ли озеро Тахо высокогорным?
озеро Тахо сидит на высоте 6, 200 футов в высота, где на дыхание приходится примерно на 20 процентов меньше кислорода, чем на уровне моря. В то время как озеро Тахо является считается быть высокая высота и, конечно же, выше чем в большинстве сообществ в Соединенных Штатах, есть места с резко более высокая высота.