Модель-ангел Адриана Лима доказывает это: бокс - отличный вид спорта, чтобы привести себя в форму. Семь причин, почему вам тоже стоит это попробовать.
Бокс для женщин больше не является нишевым видом спорта. Все больше и больше женщин открывают для себя бокс, потому что это полезно для фитнеса и для ума.
Приложив немного усилий, вы скоро станете такой же хорошей, как Адриана Лима, которая выглядит сенсационной фигурой ангела Victoria's Secret. Тот факт, что она занимается боксом более десяти лет, безусловно, помог!
7 причин, почему вам тоже стоит боксировать
1) Женский бокс для сильного середняка
Когда вы боксируете, вы получаете большую силу от своих бедер и талии. Это тренирует и укрепляет основные мышцы. Если эти мышцы в хорошей форме, это обеспечивает плотный силуэт и хороший баланс.
И тело не только выглядит напряженным, вы также получаете лучшее напряжение тела, потому что вы всегда должны быть готовы к следующему удару.
2) Бокс для баланса
Бокс дает вам лучший контроль над телом, большую стабильность и подвижность. Вы тренируете быстрые, плавные движения и улучшаете зрительно-моторную координацию.
3) определение вместо диеты
Бокс не обязательно поможет вам похудеть, но сделает ваше тело сильнее и подтянутее. Это также улучшает осанку. Увеличивается мышечная масса, уменьшается содержание жира – вы не выглядите худым, а подтянутым.
4) Бокс приносит быстрые победы
Если вы начнете заниматься боксом и заниматься регулярно, вы быстро заметите, как меняется ваше тело. Это мотивирует и помогает оставаться на высоте в долгосрочной перспективе.
5) Бокс как кардиотренировка
В боксе тренируется все тело. Будь то боксерская груша, спарринг или даже прыжки со скакалкой - бокс - это отличная тренировка HIIT для сердца и кровообращения, которая повышает вашу выносливость.
6) Бокс для баланса
Бокс приносит пользу не только телу, но и душе. Бокс – это хороший выход для напряжения и стресса. Вы можете выпустить пар, в то же время ваш организм вырабатывает гормон счастья эндорфин.
7) Бокс – доступный вид спорта
Чтобы заниматься боксом, вам не нужно идти на большие расходы, потому что вам не нужно дорогое оборудование. Боксерские перчатки и скакалка - это все, что вам нужно - большинство боксерских клубов предлагают их вместе с капой по разумной цене.