Хорошо известно, что газировка не питательна и богата сахаром, поэтому неудивительно, что это плохой выбор для вашего предварительно- тренировка напиток. Газированные напитки с высоким содержанием сахара помимо карбонизации жестяная банка привести не только к падению сахара, но и к спазмам желудка и тошноте во время тренировка.
Кроме того, с чем вы смешиваете перед тренировкой?
Предварительно- тренировка добавки предназначены для внезапного прилива энергии и повышения концентрации внимания. Как и наша добавка 50 калибра, большинство предварительно- тренировки доступны в виде порошка, который ты тогда смешивание с водой. Ключевые ингредиенты часто включают кофеин, бета-аланин, аминокислоты и креатин.
Также знайте, вредны ли безалкогольные напитки для роста мышц? Чрезмерное потребление колы может привести к увеличению Мышцы Проблемы, предупреждайте врачей. Резюме: врачи сделали предупреждение о чрезмерном потреблении колы после того, как заметили рост числа пациентов, страдающих от мышца проблемы.
Также знаете, хороша ли газировка для спортсменов?
Одно преимущество в том, что газировка Помимо некоторых традиционных спортивных напитков, есть кофеин, который, как показали исследования, может улучшить выносливость и когнитивные способности во время и после упражнений и снизить ощущение усталости. Содовая не является ежедневной привычкой для многих спортсмены.
Можно ли смешать предтренировку с кофе?
Согласно исследованию, опубликованному в Журнале прикладной физиологии, исследователи обнаружили, что выпивая пару чашек кофе перед тренировка может на самом деле сделать его более приятным.