Колледж может быть как лучшим, так и худшим годом в вашей жизни. У вас есть свобода уехать из дома, исследовать окружающий мир, заводить новых друзей и начинать самостоятельно. Есть также давление школы, трудности пребывания в новой среде и стресс от попыток «разобраться в своей жизни».
Стоит ли удивляться, что студенты колледжей склонны набирать вес? Согласно новому исследованию Университета Вермонта,время и усилия, потраченные на работу над получением степени в колледже, также могут привести к набору нескольких лишних килограммов.
Исследователи факультета питания и пищевых наук Университета Вермонтаизмеряли индекс массы тела и вес учащихся в течение всего учебного года: в начале первого семестра, в конце первого семестра, конец второго семестра и конец последнего года обучения.
Студенты колледжа весили в среднем 147 фунтов в начале первого семестра. К моменту выпускасредний вес увеличился до 157 - на 10 фунтов тяжелее.
Из проанализированных студентов только 23% страдали ожирением или избыточным весом в начале исследования. Однако к окончанию колледжа это число возросло до 41%. Всего за четыре года обучения уровень ожирения увеличился на 78%.
Увеличение веса и индекса массы тела также привело к более высокому риску заболеваний, включая СПКЯ, высокое кровяное давление, психосоциальные расстройства и диабет.
Тот факт, что у них был избыточный вес или ожирение в таком молодом возрасте, означал, что у них был значительно более высокий шанс стать тучными к тому времени, когда им исполнялось 30 лет. Ожирение в возрасте старше 30 лет чревато серьезными рисками, включая удвоение уровня смертности.
Студенты набрали около 35% веса за первый год, ноприбавка в весе оставалась стабильной на протяжении всех четырех лет обучения в колледже.
Немногие из студентов (15%) выполняли умеренные физические упражнения в течение 30 минут пять раз в неделю, а их потребление фруктов и овощей было значительно ниже среднего.
Родителям, школьным консультантам и практикующим врачам очень важно принять это близко к сердцу Понимание того, что давление колледжа может привести к увеличению веса и ожирению, позволит вам принять меры для предотвращения этого - посредством надлежащего просвещения в вопросах питания, поощрения учащихся к занятиям спортом, а также выбора лучшего здоровья и образа жизни.
Набранный сегодня учениками вес может иметь далеко идущие последствия по мере их взросления.