После выкидыша может быть сложно похудеть.
По данным Американской ассоциации беременных, от 10 до 25 процентов клинически признанных беременностей заканчиваются выкидышем. Выкидыш - самая частая причина потери беременности.
Не каждой женщине, которая переживает это разрушительное событие, трудно похудеть, но есть несколько причин, по которым вам может быть трудно похудеть после выкидыша, даже если вы занимаетесь спортом.
Скорбь и депрессия
Депрессия - это нормальная реакция на выкидыш и часть процесса скорби. У вас может быть иное проявление депрессии, чем у других людей, но увеличение веса после выкидыша - это возможный побочный эффект. Депрессия может вызвать увеличение веса за счет переедания.
Даже если вы много тренируетесь, вы все равно можете не похудеть, если едите для комфорта. Вы можете даже не осознавать эмоциональное переедание. Вялость также характерна для депрессии. Ваши тренировки могут быть тяжелыми, даже если вы тренируетесь не с высокой интенсивностью, потому что вам не хватает вашей обычной энергии.
Гипотиреоз и беременность
Вы не можете похудеть даже с помощью упражнений из-за недостаточности щитовидной железы. Гипотиреоз - это состояние, характеризующееся недостаточной активностью щитовидной железы, которая представляет собой небольшую железу на шее, отвечающую за выработку гормонов, контролирующих обмен веществ и другие функции. Это наиболее распространенное заболевание щитовидной железы, которое возникает во время беременности или во время беременности.
Согласно Стэнфордскому детскому здравоохранению, гипотиреоз может вызывать увеличение веса и усталость. Беременные женщины могут легко принять симптомы гипотиреоза за нормальные симптомы беременности. Поэтому вы можете даже не знать, что у вас есть эта проблема. Ваш врач может определить, есть ли у вас гипотиреоз, с помощью анализа крови, а затем назначить лекарства.
Вздутие живота и диета
Принятие пищи так, как будто вы все еще беременны, даже если вы занимаетесь спортом, может затруднить похудение. После выкидыша вы должны вернуться к диете до беременности. Вашему организму может потребоваться некоторое время, чтобы понять, что вы больше не беременны, и захотеть меньше еды. На это уходит примерно 10 дней.
Гормон беременности ХГЧ - гормон хорионического гонадотропина человека - должен сначала покинуть вашу систему, что происходит после выкидыша или процедуры расширения и кюретажа, при которой удаляются все оставшиеся ткани из вашей матки. Вы также можете испытывать такие симптомы беременности, как вздутие живота и болезненность груди, пока ХГЧ полностью не исчезнет.
Вы снова беременны?
Возможная причина, по которой вы не худеете, заключается в том, что вы можете снова забеременеть. После выкидыша вы должны снова начать овуляцию, прежде чем забеременеть. Вы можете подумать, что у вас снова должны быть месячные, прежде чем это станет возможным.
Однако, по данным клиники Майо, вы можете возобновить овуляцию уже через две недели после выкидыша. Домашний тест на беременность может быть неточным, потому что он использует наличие ХГЧ для определения беременности. У вас может быть ХГЧ в организме от недавней беременности, а не от новой. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить, можете ли вы снова забеременеть.