Упражнения с мячом помогают укрепить верхнюю часть тела.
Трудотерапия (ОТ) фокусируется на различных физических и функциональных нарушениях. Одним из основных компонентов вмешательства ОТ является укрепление верхней части тела после таких травм, как тендинит, травма или инсульт. В сочетании с традиционными упражнениями с отягощениями оздоровительные упражнения для взрослых помогают улучшить вашу мышечную силу и выносливость. Эти действия также могут быть нацелены на дополнительные вопросы, такие как решение проблем, безопасность, равновесие и следование указаниям. Понимая цель задач, которые выполняет ваш терапевт, вы можете оценить функциональный результат, связанный с нефункциональными задачами.
Поиграть в мяч
Подбрасывание мяча обычно считается детской задачей. Однако ваш ОП может использовать модифицированный бросок мяча, чтобы укрепить ваши мышцы. Вначале, подбрасывая легкий мяч, например пляжный, вы можете увеличить диапазон движений и базовую силу. По мере продвижения ваш терапевт может использовать более тяжелый мяч или утяжеленные манжеты на запястьях, чтобы увеличить интенсивность. Для максимального укрепления подбрасывайте набивной мяч стоя, чтобы улучшить равновесие и значительно укрепить все тело.
Мелкая моторика
По мере выздоровления ваши мышцы будут утомляться простыми действиями, такими как засовывание колышков в отверстие или закручивание гаек на болтах, установленных на доске. Чтобы еще больше увеличить вашу силу, ваш терапевт будет бросать вам вызов, добавляя последовательно более тяжелые наручники к вашим запястьям во время выполнения этих задач. Увеличивая время выполнения задачи без отдыха, вы также можете улучшить свою мышечную выносливость. Мелкую моторику можно сочетать с упражнениями на равновесие стоя при трудотерапии, чтобы снизить риск падения во время функциональной активности.
Попробуйте Arm Bike
Велосипед для рук или эргометр для верхней части тела часто является основным упражнением для укрепления верхних конечностей при трудотерапии. В дополнение к традиционным упражнениям с гантелями ваш терапевт будет использовать ручной велосипед, чтобы улучшить вашу силу рук. Начиная с нескольких минут езды на велосипеде руками за раз, ваш терапевт добавит интенсивности, увеличив сопротивление цикла или увеличив время до перерыва на отдых. Практика этого чередующегося движения рук полезна, поскольку имитирует раскачивание руки, которое естественно происходит при ходьбе.
Мероприятия по трудотерапии для взрослых
По мере укрепления мышц рук вы можете начать выполнять более функциональные задачи. Ваш терапевт может попросить вас сложить белье, чтобы еще больше укрепить мышцы. Складывая большой предмет, например, одеяло, ваши мышцы окрепнут. Кроме того, терапевт может попросить вас носить утяжеленные манжеты, пока вы сидите и складываете белье. Общая увеличенная мышечная сила и выносливость позволят вам физически участвовать в функциональной жизненной деятельности, такой как приготовление еды и одевание.
Другие преимущества производственной терапии
В некоторых случаях укрепляющие упражнения не могут должным образом восстановить функцию верхней части тела, как это часто бывает после инсульта. Практикующие трудотерапевты используют адаптированное оборудование в терапевтических мероприятиях, чтобы практиковать методы работы одной рукой для выполнения повседневных задач, таких как одевание, приготовление еды и использование компьютера.