Жир печени трески обычно принимают для здоровья сердца.
Для запора характерен твердый стул, который трудно отвести. Размягчители стула, а также стимулирующие и увеличивающие объем слабительные средства по-разному помогают облегчить запор. Смазывающие слабительные, такие как минеральное масло, облегчают опорожнение кишечника. Эти методы лечения могут быть суровыми и не предназначены для длительного использования. Жир печени трески - это еще один жир, который вы можете попробовать для получения аналогичных преимуществ. Однако химическая структура жира печени трески делает его неэффективным в качестве слабительного.
Смазочные слабительные
По данным Американского онкологического общества, минеральное масло покрывает поверхность кишечника, предотвращая реабсорбцию воды из желудочно-кишечного тракта. Это смягчит стул, удерживая воду в кишечнике и облегчая посещение ванной. Причина, по которой минеральное масло является эффективным слабительным, заключается в том, что оно способно выстилать кишечник, не всасываясь в организм. Большинство жиров в вашем рационе, включая жир печени трески, расщепляются в процессе пищеварения и используются вашим организмом для различных функций. Химический состав минерального масла делает его эффективным в качестве слабительного. Жир печени трески, напротив, в основном усваивается организмом.
Поглощение жира печенью трески
Продовольственная и сельскохозяйственная организация Объединенных Наций Всемирной организации здравоохранения заявляет, что только около 2 процентов минерального масла усваивается вашим телом. Жир печени трески ведет себя в организме по-другому. Жир печени трески - это ненасыщенный жир с незаменимыми жирными кислотами омега-3. Когда вы потребляете рыбий жир или пищевые добавки с рыбьим жиром, он расщепляется пищеварительным трактом и всасывается в кровоток. Оттуда он попадает в различные части вашего тела, обеспечивая энергию и другие преимущества для здоровья, особенно для вашего сердца и уровня холестерина.
Дозировки
Передозировка рыбьим жиром может повлиять на работу желудочно-кишечного тракта и вызвать жидкий стул. Хотя это может временно облегчить запор, большие дозы рыбьего жира опасны и не должны использоваться для этой цели. Если вы решили принимать масло печени трески для общей пользы для здоровья, попробуйте добавлять 1-2 грамма в день. Это не сильно поможет при запоре, но может защитить ваше сердце и снизить вероятность возникновения негативных побочных эффектов, таких как неконтролируемое кровотечение. Если у вас диарея от добавок жира печени трески, вы, вероятно, принимаете слишком много. Посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем начинать прием добавок.
Лечение запора
Чтобы предотвратить запор, придерживайтесь здоровой диеты с достаточным содержанием клетчатки и жидкости. Если у вас запор, попробуйте минеральное масло в качестве эффективного слабительного. Минеральное масло может вызвать нарушение всасывания незаменимых жирных кислот и жирорастворимых витаминов E, D, A и K. Добавление жира печени трески может помочь восполнить эти важные жиры, особенно если добавка обогащена жирорастворимыми витаминами. Хотя масло печени трески обычно не рекомендуется в качестве слабительного, оно может способствовать правильному питанию во время приема слабительного. Поговорите со своим врачом, если вы испытываете повторяющиеся запоры и принимаете слабительные.