Теперь вездесущее кокосовое масло получает конкуренцию? Авокадо больше не является инсайдерским советом, но теперь масло авокадо - новая тенденция в еде.
Масло авокадо - новое кокосовое масло! Казалось, что нам нужно только одно масло, чтобы наносить лосьон или готовить пищу, но с маслом авокадо теперь есть еще одно масло, без которого ценители здорового образа жизни, поклонники палео-диеты и законодатели моды в области красоты скоро больше не будут обходиться. Что может масло?
Масло авокадо содержит много питательных веществ
Масло авокадо получают из мякоти вожделенного авокадо. Маленькая бутылочка250 мл требует от 15 до 20 фруктов Она содержит не только витамины E, A, D и K, но и минералы, такие как магний и калий, и вторичные растительные вещества, такие как фитостеролы. и каротиноиды. Кроме того, в нем много ненасыщенных жирных кислот, которые при регулярном употреблении могут улучшить жировой обмен и предотвратить сердечные заболевания. Масло авокадо состоит из него на 70 процентов. Полиненасыщенные жирные кислоты состоят из омега-6 и омега-3 жирных кислот в соотношении 13:1. Идеальным было бы более высокое содержание жирных кислот омега-3, но масло авокадо по-прежнему работает значительно лучше, чем, например, подсолнечное масло.
Как можно использовать масло авокадо на кухне?
В отличие от кокосового масла, масло авокадовсегда жидкоеи может быть использовано сразу. Масло авокадо подходит для салатов, его можно использовать для приготовления заправок, соусов и маринадов. Хотя масло авокадо имеет высокую температуру дымления, его следуетнагреть осторожноЕще один вариант: Если вы хотите запечь овощи в духовке, вы можете заранее смешать их с маслом авокадо. Также попробуйте просто сбрызнуть благородным маслом супы или яичницу. Веганы также могут выпекать с маслом авокадо и использовать его в качествезаменителя масла. Вы также можете просто заменить оливковое масло маслом авокадо, например, при подаче брускетты.
Масло авокадо для красоты
Суперполезное масло авокадо подходит не только для употребления в пищу, но и при наружном применении. Вот как вы можете нанести его наволосы, когда они сухие и ломкие - масло сделает их снова эластичными.
Масло авокадо увлажняет кожу, делает ее более эластичной, а также быстро впитывается.
Если вы страдаете от угрей и прыщей, вы можете использовать масло авокадо, чтобы быстрее вылечить их и предотвратить. Даже сухие и затвердевшиемозоли на ногах, с трещинками или без них, восстанавливаются с помощью масла авокадо. Так что, как и сам авокадо, масло авокадо может сделать вас красивыми и здоровыми. И, как и в случае с популярным кокосовым маслом, при покупке следует обращать внимание на лучшее качество. Тогда вы получите максимум от масла авокадо.