Бегун завязывает шнурки на ходу
Что искать
Прежде чем начать поиск новой обуви для бега, сначала определите, какова ваша ступня. Вы можете приземлиться на землю пяткой или передней частью стопы, и для этих конкретных стилей походки лучше всего подходят разные ботинки. Посмотри на свои старые кроссовки. Изношенная гладкая область мяча обуви указывает на удары по передней части стопы. Такому человеку требуется больше амортизации в передней части обуви. Вам также пригодится более легкая обувь.
Общие ловушки
Бегуны на переднюю часть стопы должны избегать чрезмерной амортизации пятки и стремиться к более легкой обуви. Некоторые известные спортивные бренды производят прочные и легкие кроссовки для нападающих на переднюю часть стопы. Некоторые профили линии Adidas adiZero и некоторые модели Nike Free Runner имеют встроенную пятку, а также дополнительную амортизацию в передней части стопы. Дополнительная амортизация пятки обеспечивает удобную обувь, но может научить пользователя использовать пятку во время бега. Это также может повлиять на производительность.
Где купить
Избегайте мега-спортивных магазинов, которые продают все мыслимые спортивные товары, и найдите специализированный магазин для бегунов. Если вы не знаете ни одного, спросите других бегунов, где они покупают обувь. Мало того, что в специализированном магазине будет более широкий выбор, но и его сотрудники, как правило, сами будут бегунами, которые могут лучше вас посоветовать. Чтобы убедиться, что вы подберете оптимальную посадку, попросите провести пятиминутный пробный запуск. Никогда не покупайте обувь, не протестировав ее. Посетите веб-сайты, которые специализируются на обуви для нападающих на переднюю часть стопы, такие как ForefootRunningShoes.com и NewtonRunning.com.
Расходы
Хорошая пара кроссовок для бега на переднюю часть стопы будет стоить от 50 до 100 долларов, а возможно, даже больше. Из-за легкой конструкции типичной обуви для передней части стопы она изнашивается быстрее. Вам могут понадобиться новые уже через месяц, в зависимости от того, как часто вы бегаете. Согласно сайту BarefootRunningShoes.org, Nike Free Runners имеют самые высокие показатели прочности и стоимости. Кроссовки Newton Running стоят от 150 до 180 долларов и считаются очень хорошими кроссовками для бега на переднюю часть стопы.