Что это такое, зачем они нужны и какие энергетические гели вкуснее всего?
Включено в это руководство: 1
SiS GO Изотонический гель, разнообразная упаковка Проверить цену 2
Torq Energy Gel Проверить цену 3
High5 Energy Gel Aqua Проверить цену 4
Maurten Gel 100 Hydrogel Sports Fuel Проверить цену 5
OTE Energy Gel Проверить цену 6
Precision Fuel PF30 Gel View 7
Топливно-энергетические гели SIS Beta Проверить цену 8
OTE Супер гель Проверить цену 9
Энергетический гель GU Проверить цену 10
Lucozade Sport Energy Gel Проверить цену 11
Гель KMC NRG Проверить цену 12
Энергетический гель Veloforte Проверить цену 13
33Топливный энергетический гель Чиа, вид 14
Rawvelo Органические энергетические гели Посмотреть 15
Precision PF90 Gel View
Бег становится совершенно другим занятием, если вы занимаетесь им более 90 минут. Вместо того, чтобы выходить из дома с самым необходимым и иметь возможность бежать куда угодно, вам нужно спланировать свое питание и адаптировать свой маршрут, включив в него остановки для дозаправки.
Планирование питания до, во время и после длительной пробежки - ключ к тому, чтобы пройти ее максимально быстро и с удовольствием. Это особенно актуально для гонок, где вы вполне можете стремиться к PB. Очень важно планировать свое питание для любого шоссейного забега длиной в полумарафон или более, и даже для более коротких забегов, если они будут длиться более 90 минут.
В прошлом люди переносили длительные события, просто глотая воду и съедая плитку шоколада на полпути. В настоящее время даже бегуны-любители могут пользоваться преимуществами продуктов профессионального уровня, а гели для бега - это идеальный вариант для многих людей, стремящихся преодолевать длинные пробежки максимально эффективно.
Как я тестирую гели для бега
Есть только один способ протестировать гели для бега - употреблять их до и во время пробежек. Обычно я бегаю 50-70 миль в неделю и регулярно участвую в гонках, а также использую гели для подпитки своих еженедельных длинных пробежек, полумарафонов и марафонских забегов, а также некоторых тяжелых коротких тренировок.
Я протестировал широкий спектр гелей разных брендов, и, хотя все они эффективно доставляют углеводы в организм, между ними, безусловно, есть различия. Хотя выбор лучших гелей для бега немного субъективен, я выбрал несколько вариантов ниже и уверен, что каждый бегун найдет что-то для себя.
Лучшие гели для бега
1. SiS GO Изотоническая энергия
Лучший универсальный гель для бега Средний обзор Amazon: ☆☆☆☆☆