Марафон не может снизить риск сердечного приступа у курильщиков. Наоборот: сочетание употребления табака и занятий спортом на выносливость может иметь опасные последствия.
Любой, кто думает, что может компенсировать привычку курить спортом на выносливость, ошибается. Экстремальные беговые тренировки не снижают риск сердечного приступа у курильщиков и пациентов с высоким кровяным давлением. На это указывает Мартин Халле из профессиональной ассоциации немецких терапевтов. Галле предупреждает, что этот вид спорта может даже повредить кровеносные сосуды, высвобождая кислородные радикалы и высокие уровни воспалительных веществ, вырабатываемых во время бега на длинные дистанции.
Кроме того, нельзя исключать, что длительные пробежки могут повредить сердечную мышцу. «Поэтому бегуны должны проходить регулярные осмотры - здоровое сердце и сосуды - необходимое условие для марафонского забега», - подчеркивает профессор Мюнхенского технического университета.
Двойная опасность
Исследование, опубликованное весной в Эссене, показало, что у марафонцев кальцификация коронарных артерий была сопоставима с таковой у неспортсменов. Поэтому каждый, кто подвергает свое тело экстремальному стрессу, должен уделять особое внимание своему здоровью. «Потому что курящие марафонцы могут нанести своему телу двойной вред», - предупреждает эксперт.
Несмотря на результаты исследования, по словам Халле, спорт остается неотъемлемой частью здорового образа жизни: «Физические упражнения укрепляют сердечно-сосудистую и иммунную системы, противодействуют ожирению и укрепляют кости и мышцы», - подчеркивает Холле. Во многих случаях хронические заболевания, такие как высокое кровяное давление, диабет или остеопороз, можно предотвратить, если больше заниматься спортом. Достаточно получаса упражнений каждый день.