Если вы хотите что-то сделать с небольшим валиком под подбородком, вы можете использовать простые упражнения, которые можно быстро делать на боку. Мы расскажем вам, как избавиться от двойного подбородка и получить подтянутую шею.
Сейчас в социальных сетях появилось множество видеороликов, показывающих, как с помощью контурной пластики можно сделать шею стройнее и, таким образом, визуально убрать второй подбородок.
Конечно, это не постоянное решение, так как макияж держится максимум один день.
Двойной подбородок - это скопление жира под подбородком, кожа и мышечная ткань которого также теряет эластичность.
Создается впечатление второго, меньшего подбородка, что делает лицо шире. Пострадавшие воспринимают это как непривлекательное и тревожное. Результатом могут быть комплексы, ограничивающие повседневную жизнь.
Эта анатомическая аномалия часто связана с избыточным весом. Поэтому человек со вторым подбородком должен быть тем, кто не обращает внимания на питание и здоровый образ жизни.
Но все не так просто. На самом деле это может быть связано с плохим питанием, но во многих случаях решающую роль играют и другие факторы.
Быстрая и сильная потеря веса или гормональные изменения также могут повлиять на эластичность. Кроме того, причиной может быть неправильная осанка.
Другой причиной является неизбежный процесс старения. С другой стороны, страдают и молодые стройные люди.
Примеры знаменитостей включают голливудскую красавицу Селену Гомес (29 лет), американскую модель Кендалл Дженнер (26 лет) и индийскую актрису Айшварию Рай (48 лет), которая была названа Мисс Мира в 1994 году, среди прочих.
Вот как исчезает второй подбородок
Для борьбы со вторым подбородком в первую очередь целесообразно сбросить лишние килограммы за счет здорового образа жизни. Сознательное и разнообразное питание способствует потере жира, в том числе в таких местах, как подбородок.
В то же время существует множество продуктов, которые обещают лекарство. Прежде чем тратить все свои деньги и надежды на дорогие кремы и непроверенные гаджеты, вы ничего не потеряете, попробовав сначала небольшую тренировку.
Тренировка подбородка и шеи
Перед каждой тренировкой, какой бы короткой и легкой она ни была, следует начинать короткую разминку, чтобы не травмироваться. Неважно, стоите вы или сидите.
На мгновение расслабьте челюсть, толкая нижнюю челюсть вперед и назад. Затем делайте круговые движения, как будто вы жуете резинку с открытым ртом. Медленно откройте рот как можно шире и снова закройте его.
Разминка занимает менее 20 секунд.
Рекомендуемый редакционный контент
В соответствии с контентом здесь вы найдете внешний контент из TikTok. Из-за ваших настроек отслеживания техническое представление невозможно. Нажимая «Показать TikTok», вы соглашаетесь с тем, что с этого момента вам будет отображаться внешний контент из этого сервиса.
Показать TikTok
Вы можете найти информацию в нашей политике конфиденциальности. Вы можете снова деактивировать активированные функции с помощью диспетчера конфиденциальности в нижнем колонтитуле.
- Теперь твоя челюсть разболталась, и ты высунул язык. Попробуйте коснуться носа кончиком языка. 10 секунд достаточно.
- Сложите рот буквой О и удерживайте это положение в течение 10 секунд.
- Сложите губы в селфи-надутую губу и держите так 30 секунд.
- Вдохните, запрокиньте голову назад и посмотрите в потолок. Сожмите губы и медленно свистите в потолок, пока не выйдет весь воздух.
- В этом упражнении можно использовать небольшой мяч. Если у вас нет мяча, вы можете подложить под шею маленькую банку из-под газировки или подобный предмет и попытаться удержать его, напрягая. Задержитесь на 30 секунд, а затем снова расслабьтесь.
- Покачайте головой, т.е. поверните ее слева направо и обратно. Выполняйте упражнение медленно и без рывков. Как далеко вы можете свернуть шею? С ним вы не только тренируетесь, но и растягиваете мышцы шеи.
Как видите, даже при плотном графике можно уделить две минуты небольшой тренировке. Вы можете повторять эти простые упражнения до десяти раз по желанию.
Вы можете сделать это для красивой линии подбородка
- Контрастный душ: Рекомендуется не только при целлюлите, но и в борьбе со вторым подбородком.
- Регулярный массаж: Массаж стимулирует кровообращение и обеспечивает расслабление.
- Жидкость: Вода была и остается незаменимой и является настоящим чудодейственным оружием, которым многие пренебрегают в повседневной жизни.
- Прямая осанка: Прямая осанка и приподнятый взгляд защищают позвоночник и плечи и сразу же влияют на наш внешний вид.
- Упражнения: Фитнес является частью физической трансформации. Недостаточно просто скорректировать рацион. Не волнуйтесь, вам не нужно каждый день истязать себя в тренажерном зале, но ради вашего здоровья и красоты вы должны найти в своем плане занятие, которое поддерживает вас, например, длительные прогулки, езда на велосипеде или плавание.