Прыщи в молодом возрасте, первые дряблости в 20 лет, морщины в среднем возрасте – коже всегда нужен новый уход: мы расскажем, что важно и когда.
Секрет красоты кожи? Смесь защиты, заботы и харизмы - последняя идет изнутри и отражается в солнечной улыбке и бодром напряжении тела. Много света и тепла, естественно, вносят большой вклад в то, чтобы мы чувствовали себя прекрасно и чтобы кожа действительно пришла в себя. Но солнце было и остается злейшим врагом для кожи, чтобы она оставалась молодой и упругой. Его лучи проникают глубоко в нас и повреждают как укрепляющие, так и эластичные волокна. Морщины и потеря контура – в любом случае признаки старения кожи – появляются рано. Так вы защищаете кожу, ухаживаете за ней и сохраняете ее сияющей надолго.
Что абсолютно необходимо коже? Солнцезащитный крем
Если желтый шар грохнется с голубого неба, защита от солнца обязательна для всех, чтобы сохранить кожу красивой. Внимание, любители спорта на открытом воздухе: «Простого дневного крема с солнцезащитным фактором точно недостаточно для занятий спортом или в горах», - предупреждает доктор. Микаэла Акст-Гадерманн. «Хотя с дерматологической точки зрения в макияже нет ничего плохого, фактор защиты от солнца в дневных кремах и декоративной косметике часто относится только к защите от лучей UVB. Они не защищают кожу от лучей UVA или инфракрасного излучения». Крем BB с более высоким SPF лучше.
Для любителей водных видов спорта, например, солнце на 20 процентов интенсивнее из-за отражения. Даже на метр ниже поверхности воды поступает 75 процентов лучей UVA и половина лучей UVB. В горах интенсивность света увеличивается на десять пунктов солнцезащитного фактора на каждую тысячу метров. А кожа никогда не забывает, поэтому, если вы не хотите выглядеть как курица-гриль к 35 годам, позаботьтесь о ней!
Загляните под кожу
Коварство повреждений, связанных со светом: они проявляются на поверхности кожи только годы или десятилетия спустя. А потом уже слишком поздно. В лучшем случае кожа «всего лишь» состарилась, т.е. потеряла упругость и структуру. В худшем случае клетки патологически повреждены. Однако с помощью самых современных фототехнологий можно увидеть, какой ущерб был нанесен коже, которая все еще красива снаружи.
Институт кожи Eucerin в Гамбурге предлагает диагностику, которая показывает, насколько сильно кожа уже пострадала от УФ-лучей. С помощью так называемой клинической фотографии делается видимым цветовое распределение кожи под поверхностью - и показывается, до какой степени придется считаться с пигментными пятнами в будущем.
Защита кожи
Даже без УФ-лучей коллагеновые волокна соединительной ткани у женщин старше 30 лет устают. В результате снижается способность связывать влагу и эластичность кожи. Поскольку кожа теперь нуждается в большем уходе, кремы должны содержать влагосвязывающие вещества (мочевину, глицерин, гиалуроновую кислоту) и более высокую долю жира. Сыворотки также содержат концентрированные ингредиенты, не будучи слишком жирными, и особенно подходят для кожи с загрязнениями.
Потому что, к сожалению, тема полового созревания не заканчивается. Взрослая кожа также может чесаться от прыщей.«Тяжесть и продолжительность акне в первую очередь определяются гормонами и индивидуальной выработкой кожного сала», - говорит эксперт Акст-Гадерманн. Женщины также могут вырабатывать мужские гормоны (андрогены) - слишком многие из них стимулируют выработку кожного сала, что вызывает появление прыщей.
Что совсем не нравится коже
Спорный вопрос о том, повреждают ли продукты кожу и вызывают загрязнения: «Помимо сладостей, продукты, содержащие большое количество арахидоновой кислоты, такие как свинина, колбаса или жирный сыр, снова и снова вызывают подозрения». при передозировке – расцветают прыщики и прорастают угри. «Прежде всего, следует с осторожностью употреблять В 12 (почти исключительно в продуктах животного происхождения), В 6 (например, в рыбе, картофеле, свинине) и биотине (например, в мясе, арахисе, рисе)», - говорит Акст-Гадерманн («SkinFood – Побалуйте себя», Herbig Verlag, 19,99 евро).
Примерно к 40 годам кожа теряет способность связывать влагу, становится тоньше и чувствительнее и теперь содержит только 60 процентов гиалуроновой кислоты, содержащейся в детской коже. Насыщенные кремы могут компенсировать этот недостаток. Однако, поскольку уровень эстрогена, стабилизирующего кожу, значительно падает у женщин в период менопаузы, кожа стареет быстрее.
Тогда гормональные кремы могут компенсировать дефицит (например, растительных гормонов или софлавонов сои). Тренировка силы и выносливости теперь идеальна - и контуры подтягиваются, и черты лица расслабляются. Это важно для того, чтобы многие признаки старения кожи не стали еще более укоренившимися.
Мужская кожа имеет преимущество
У мужчин есть важное физиологическое преимущество: кожа у них стареет медленнее. Она более густая и жирная и поэтому лучше защищена от морщин. Мужской гормон тестостерон, отвечающий за половые функции и упругость кожи, снижается сравнительно медленно. Властелины творения – как им мило – дольше остаются в физической форме.
Лучшее оружие против недостатка харизмы - движение. Стимулирует кровообращение, укрепляет иммунную систему и подтягивает силуэт. Все вместе вызывает сияющую улыбку, которая заряжает наш мозг положительной обратной связью через лицевые мышцы. Оттуда в качестве благодарности приходит центр управления нашим настроением, положительные гормоны для кожи и хорошие чувства. Прыщи и прыщи также заживают быстрее, когда организм испытывает трудности.
Особенно рекомендуется для кожи:
Выносливые виды спорта, такие как плавание, бег, езда на велосипеде – все они также идеально подходят для борьбы с целлюлитом, поскольку наращивание мышц ягодиц и бедер противодействует ослаблению соединительной ткани. Ведь после 20-гоВ возрасте от 80 до 90 процентов всех женщин имеют вмятины на щеках. Современная косметика поддерживает сияние в прямом смысле этого слова, способствуя способности кожи отражать свет.