Во время Короны сотни миллионов людей столкнулись с ситуацией, которая может легко их подавить. Астронавты знают, каково это - быть отрезанным от мира, - и они делятся советами по хорошему самочувствию.
Превратите невзгоды в пресловутую добродетель и оставайтесь позитивными: это то, что астронавты привыкли к одиночеству советовать своим собратьям перед лицом кризиса Короны.
Француз Жан-Франсуа Клервуа рассказал во время видеозвонка инициативы «День астероидов» и Европейского космического агентства (ЕКА), что он и его жена хотели использовать свое время во время заключения, чтобы привести дом в порядок.
Для немецкого астронавта Александра Герста многое зависит от базового отношения: «В такие времена очень важно позитивно смотреть в будущее».
Вместе преодолевать исключительные ситуации
В конце концов, мы работаем вместе на международном уровне, мы помогаем друг другу, - сказал Герст. Вы можете рассматривать это как возможность пройти через неизвестную ситуацию, подобную нынешней, вместе - вы можете выиграть от этого.
Люди теперь могут также спросить себя, как они будут оглядываться назад через десять лет. Вы можете сказать: «Мы сделали все возможное, мы помогли друг другу».
Герст подчеркнул в своем домашнем офисе, что есть очень эффективный способ сдерживания болезни: оставаться дома. Это дает вам некоторый контроль над ситуацией.
Это очень важно и для британского коллеги Герста Тима Пика: поначалу его повседневная жизнь на МКС полностью определялась другими. Сон, еда, работа и спорт были запланированы жестко.
Но со временем сотрудники аванпоста человечества смягчили строгие правила и таким образом вновь обрели немного свободы.
«Очень важно, чтобы люди чувствовали, что способны что-то контролировать», - сказал британец, побывавший на МКС в 2013 году.
Это также важно в условиях кризиса с коронавирусом, сказал Пик: «Я думаю, что люди действительно могут принять это близко к сердцу и позитивно относиться к этой новой среде».
Сосредоточенность на изменчивых вещах
Бывший астронавт ЕКА Томас Райтер, который также был на борту, сказал, что также важно сосредоточиться на вещах, которые можно изменить, и смириться с неизменным.
Во время карантина он посоветовал следовать распорядку дня, а не жить одним днем.
Итальянский астронавт Саманта Кристофоретти призвала подумать о тех, кому будет меньше места и комфорта.
«Большая разница, если у вас большой дом или если у вас есть семья с несколькими детьми в квартире, которая слишком мала без балкона», - сказала она. Эти люди, вероятно, сейчас испытывают наибольший стресс.
Босс Esa Ян Вернер описал, что пандемия видна даже из космоса: например, на записях были видны очереди перед центрами расследования коронавируса и пробки на границах.