Познание описывает умственные способности нашего мозга. А физическая активность дает усталому уму заряд бодрости. Исследователи теперь знают, как работает тренировка мозга.
Потренируйтесь в течение получаса на велосипеде или кросс-тренажере, а затем работайте с концентрацией - конечно, спорт поддерживает ваше здоровье, но тренировки также улучшают умственную работоспособность? Согласно новому исследованию, ответ на этот вопрос вполне однозначен: да! Спорт повышает работоспособность. Вместе со своей командой ученый Филипп Циммер в настоящее время исследует поведение мозга (познание) до и после физической нагрузки в Немецком спортивном университете в Кельне.
Результат на данный момент: 120 испытуемых показали значительно лучшие результаты, чем раньше, в тесте на когнитивные способности после тренировки.
Познание: как работает тест
Познание относится к умственным способностям мозга. Основное внимание уделяется восприятию и обработке раздражителей и реакции на них. Эти способности проверяются в тесте на познание. Испытуемому даются задания в области реакции, внимания и памяти, на которые он затем должен ответить как можно лучше. Результаты используются для измерения когнитивных способностей.
Лактат как топливо для большего познания
Так действительно ли спорт делает нас умнее? Исследователи подозревают, что лактат отвечает за лучшую производительность. Особая форма молочной кислоты выделяется при повышенных физических нагрузках. Хотя он утомляет мышцы и вызывает болезненные боли в мышцах на следующий день, он служит ценным источником энергии для мозга.
Познание: Исследования продолжаются
Команда из Немецкого спортивного университета в Кёльне продолжит свои исследования до апреля, чтобы узнать больше информации о точном воздействии вещества. Таким образом, новые результаты подтверждают предыдущие исследования, например, исследования профессиональной ассоциации University Hospital Bergmannsheil, которые уже признали связь между движением и работой мозга. По словам Филиппа Циммера, окончательные результаты будут опубликованы позже в этом году. Но это новое знание уже означает для нас: наденьте кроссовки или сядьте на велосипед и потейте как сумасшедший!