Количество кофеина в кофе Folgers варьируется в зависимости от продукта.
Количество кофеина в кофе Folgers варьируется в зависимости от продукта. Folgers продает различные сорта от кофе без кофеина до ярких вкусов, каждый из которых содержит хотя бы немного кофеина. Хотя кофеин может быть именно тем, что вам нужно, чтобы начать с утра, можно выпить слишком много.
Насколько это много?
По данным клиники Майо, до 400 миллиграммов кофеина в день безопасно для большинства взрослых, что, по их словам, составляет около 4 чашек в день. USDA поддерживает это утверждение. Они утверждают, что 1 чашка (8 жидких унций) приготовленного кофе содержит 96 миллиграммов кофеина.
Слишком много кофеина каждый день может вызвать неприятные побочные эффекты. Некоторые потенциальные побочные эффекты слишком большого количества кофеина могут включать беспокойство, раздражительность, неспособность заснуть, частое мочеиспускание, учащенное сердцебиение и головные боли. Люди, которые более чувствительны к кофеину, могут начать ощущать некоторые его эффекты уже после одной чашки кофе.
Людям, которые начинают пить кофе, чтобы не заснуть или компенсировать недостаток сна, следует приложить усилия, чтобы больше отдыхать. Достаточный сон приносит много пользы для здоровья человека и помогает сохранять его здоровым и энергичным. Если вы заметили, что употребляете кофеин из-за постоянной усталости, попробуйте больше спать каждую ночь.
Определенным группам людей не следует употреблять много кофеина или вообще его не употреблять. Подростки должны ограничить потребление кофеина и избегать его употребления с другими наркотиками, такими как алкоголь. Детям следует полностью избегать употребления кофеина, а беременным женщинам, которые могут забеременеть или кормящим грудью, следует поговорить со своим врачом об ограничении потребления кофеина.
Наконец, согласно исследованию, опубликованному в марте 2019 года в Американском журнале клинического питания, слишком много кофе может вызвать умеренное повышение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. В исследовании принимали участие люди, которые выпивали более 6 чашек в день. Связанный с этим риск был связан с содержанием кофеина в кофе.
Смеси с кофеином Folgers
Folgers предлагает вам на выбор несколько сортов кофе с кофеином. В каждом из них может быть разное количество кофеина. Поэтому, если вы хотите ограничить потребление кофеина, вам следует обратить внимание на то, сколько кофеина может предложить ваш предпочтительный сорт.
По данным [Центра науки в общественных интересах] (https://deploymentpsych.org/system/files/member_resource/Caffeine content list.pdf). Это означает, что кофеин классической обжарки Folgers примерно соответствует тому, сколько кофеина содержится в одной чашке кофе объемом 8 унций. Однако, если вы варите 12 унций, вы должны учитывать увеличенный объем и количество кофеина, которое вы будете потреблять.
Для сравнения, Центр науки в интересах общества также определил содержание кофеина в молотом кофе Folgers House Blend. Согласно их отчету, домашняя смесь содержит от 60 до 80 миллиграммов кофеина в 6 унциях кофе. Это то, что вы приготовили бы из 1 столовой ложки гущи.
Кофе без кофеина Folgers, содержание кофеина
Как и большинство крупных производителей кофе, Folgers предлагает смесь без кофеина для людей, которые хотят снизить потребление кофеина, но при этом наслаждаются вкусом кофе. Но, несмотря на название, кофе без кофеина на самом деле не совсем без кофеина. Фактически, на веб-сайте Smart Label Дж. М. Смакера (владельца кофейного бренда Folgers) их смесь без кофеина не содержит кофеина на 99,7%.
По этой мерке содержание кофеина в кофе без кофеина Folgers в чашке кофе на 6 унций составляет около 0,24 миллиграмма кофеина. Эта информация поступает из Центра науки в интересах общества, но может быть не совсем точной.
В значительной степени это связано с тем, что Фолджерс не указывает точное количество кофеина, которое все еще содержит их кофе без кофеина. По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, Folgers и другие кофейные компании не обязаны раскрывать информацию о кофеине или другой пищевой ценности на своей этикетке. Хотя это может не быть проблемой для большинства людей, если вас беспокоит, как они избавляются от кофеина в бобах, вы не сможете найти ответ.