Кофеин является одним из наиболее часто используемых стимуляторов в Соединенных Штатах сегодня. Кофеин встречается в природе и содержится в различных семенах, листьях и плодах некоторых растений. Люди обычно используют кофеин, потому что он действует как стимулятор центральной нервной системы, временно уменьшая сонливость и восстанавливая бдительность. Только в Северной Америке 90% взрослых ежедневно потребляют кофеин.1
В то время как обычные люди получают пользу от кофеина, спортсмены также используют стимулятор, чтобы воспользоваться его преимуществами. Ранее на Breaking Muscle освещалось исследование энергетических напитков, показывающее их эффективность благодаря большому содержанию кофеина. Новое исследование, которое будет представлено на собрании Общества экспериментальной биологии 30 июня 2012 года, показало, что кофеин повышает силу старых мышц.
Недавнее исследование показало, что кофеин может помочь пожилым людям сохранить свою силу, что уменьшит количество падений и травм. Спортивные ученые из Университета Ковентри исследовали, повлияют ли эти возрастные изменения в мышцах на эффект кофеина. Они определили, что кофеин продолжает повышать мышечную активность двух различных произвольных мышц у мышей. Первой была диафрагма, которая используется для дыхания, а вторая - мышца ноги, известная как длинный разгибатель пальцев (EDL), которая используется для движения. Ведущий автор исследования, Джейсон Таллис, сказал: «Несмотря на снижение эффекта у пожилых людей, кофеин все же может оказывать положительное влияние на производительность».
Это означает, что для спортсменов, которые находятся в расцвете сил или в конце своей карьеры, кофеин может помочь их стареющим мышцам производить больше силы. Старение неизбежно, и с возрастом наши мышцы естественным образом изменяются и теряют силу. Таллис сказал: «Учитывая важность ведения физически активного образа жизни для сохранения здоровья и функциональных возможностей, польза кофеина для повышения производительности может оказаться полезной для стареющего населения».
Это еще одно исследование, доказывающее эффективность кофеина. Было проведено множество исследований, чтобы доказать его благотворное влияние на работоспособность, в первую очередь на энергию и бдительность. Это недавнее исследование показывает, что добавки с кофеином могут положительно повлиять на производительность, а именно на мышцы. Мышцы являются важным инструментом для повседневных задач, и чтобы спортсмен был на вершине своей игры, мышцы должны работать максимально оптимально. К сожалению, с возрастом мышцы ослабевают, но мы надеемся, что такие вещи, как кофеин, могут помочь спортсменам облегчить некоторые проблемы и, возможно, продлить их карьеру.4