ХГЧ-диета имеет определенные ограничения.
ХГЧ-диета предполагает прием гормона, вырабатываемого беременными женщинами, который называется хорионическим гонадотропином человека. Вы также значительно ограничиваете потребление калорий на этой диете примерно до 500 калорий в день. Существуют разные версии диеты, поэтому виды и количество фруктов, которые вы можете и не можете есть, могут варьироваться в зависимости от плана. Первоначальная диета была начата доктором A. T. W. Симеона в 1950 году, согласно сайту Green HCG. Низкокалорийные диеты с ограничениями, такие как диета с ХГЧ, могут иметь серьезные последствия, поэтому вы должны соблюдать их только под наблюдением врача.
Фрукты включены
Клубника разрешена на диете ХГЧ.
Веб-сайт «Быстрое похудение с помощью ХГЧ» сообщает, что ваш выбор фруктов включает горсть клубники, одно яблоко или апельсин, половину грейпфрута, 2 сливы, половину свежего персика, полстакана кураги или полстакана. вишни. Вам разрешено две порции в день, состоящие из этих типов. Другой сайт, HCGDietTips.com, сообщает, что вы можете есть один из одобренных видов фруктов, включая только клубнику, яблоки или грейпфрут, каждый день.
Фаза 1
Фаза 1 включает потребление пищи с высоким содержанием жира.
Есть определенные фрукты, которыми можно и нельзя наслаждаться на разных этапах диеты ХГЧ. Фаза 1 длится от 3 до 7 дней и включает в себя обильное употребление жирной пищи с целью утолить тягу и сказать вашему организму не впадать в режим голодания. На этом этапе фрукты не включаются.
Фаза 2
Грейпфрут включен в Фазу 2.
Фаза 2 продолжается в течение следующих 23-40 дней и включает только яблоки, апельсины, клубнику и грейпфрут. Исходя из этой строгой рекомендации, предположите, что вы не можете есть какие-либо другие фрукты, включая персики, груши, арбуз, папайю и множество других фруктов.
Фаза 3
К фазе 3 добавляется больше продуктов.
Фаза 3 длится три недели после завершения второй фазы. На этом этапе вы можете расширить свой рацион, включив в него любые продукты, кроме крахмала и сахара. На этом этапе избегайте фруктов с большим содержанием углеводов, включая манго, бананы, бананы и сушеные фрукты, а также фруктов с высоким содержанием сахара, таких как консервированные фрукты и фруктовые соки.
Предупреждение
Инъекции ХГЧ являются частью диеты, но нет никаких доказательств ее эффективности.
Нет никаких доказательств того, что диета с ХГЧ эффективна. Кажется, что любые результаты связаны с ограничением калорий, а не с диетой или инъекциями ХГЧ. Эта диета не обеспечивает достаточного количества калорий или питательных веществ и может вызвать выпадение волос, чувство усталости и раздражительности. Это также может вызвать головные боли или образование тромбов. Инъекции ХГЧ могут вызывать побочные эффекты с гормонами и могут влиять на антитела, потенциально вызывая проблемы с более поздними беременностями. Добавки ХГЧ в формах, отличных от инъекций, не регулируются и могут иметь дополнительные побочные эффекты. Вы также можете снова набрать лишний вес, который потеряли на диете.