Темный шоколад - один из нескольких продуктов с высоким содержанием магния.
Карбонат магния - это белое порошкообразное соединение, которое встречается в природе в виде доломита и магнезита и широко продается в качестве пищевой добавки. Его активный ингредиент - магний, минерал, который необходим вашему организму для эффективного функционирования. По оценкам MedlinePlus, человеческое тело обычно содержит 25 г магния, половина которого находится в костях. Карбонат магния обладает широким спектром лечебных свойств, помимо его роли в профилактике и лечении дефицита магния. Как всегда, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пытаться предотвратить, лечить или вылечить любое заболевание с помощью карбоната магния.
Как организм использует магний
По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, каждый орган в организме нуждается в магнии для правильного функционирования. Это особенно важно для эффективной работы сердца, почек и мышц. Магний также играет важную роль в костях и зубах. Однако наиболее важными функциями минерала являются активация ферментов, которые имеют решающее значение для функционирования человека, регулирование уровней других минералов в организме и его вклад в выработку энергии. Дефицит магния встречается относительно редко, но может возникать из-за того, что в вашем рационе недостаточно продуктов с высоким содержанием магния или из-за определенных заболеваний, в первую очередь желудочно-кишечных заболеваний, которые выводят жизненно важные питательные вещества из вашего тела. Если вы страдаете от дефицита магния, добавление карбоната магния поможет вернуть уровень минерала в вашем организме к нормальному уровню.
Помогает предотвратить мигрень
Согласно исследованию, проведенному учеными из Нью-Йоркского центра головной боли, если мигрень - это проклятие вашего существования, добавки с карбонатом магния могут помочь вам предотвратить появление этих болезненных головных болей. Исследователи изучили продукты, которые вызывают мигрень, а также добавки, которые эффективны в предотвращении приступов мигрени. В статье, опубликованной в июньском номере журнала «The Clinical Journal of Pain» за 2009 год, они сообщили, что магний возглавляет их список всех добавок, полезных для предотвращения мигрени. Другие добавки, которые были сочтены полезными, включают белокопытник, пиретрум, коэнзим Q10, рибофлавин и альфа-липоевую кислоту.
Бои CPPD
Болезнь дигидрата пирофосфата кальция, также известная как CPPD и пирофосфатная артропатия, представляет собой болезненное ревматологическое состояние, при котором кристаллы дигидрата пирофосфата кальция накапливаются в соединительной ткани, особенно в суставах. Исследователи из Королевского госпиталя в Бристоле в Англии собрали группу из 38 пациентов с диагнозом CPPD. Половина группы получала 10 мл карбоната магния ежедневно, а другая половина получала плацебо. В статье в «Annals of the Rheumatic Diseases» за 1983 год исследователи сообщили, что пациенты, получавшие карбонат магния, сообщали о значительном облегчении симптомов своего состояния.
Контролирует уровень фосфатов у диализных пациентов
К сожалению, побочным эффектом гемодиализа является нездоровое повышение уровня фосфата у пациентов с почками, подвергающихся процедуре. Группа греческих, канадских и китайских исследователей изучала эффективность карбоната магния в качестве связывающего фосфата у диализных пациентов. Половина исследуемой группы из 46 диализных пациентов получала карбонат магния, а другая половина получала карбонат кальция в течение шести месяцев. В статье, опубликованной в мартовском номере журнала «Международная урология и нефрология» за 2008 год, исследователи сообщили, что уровни фосфатов были значительно ниже у пациентов, получавших карбонат магния. Они пришли к выводу, что карбонат магния является недорогим и эффективным способом контроля уровня фосфата в крови у пациентов, находящихся на гемодиализе.