Оправьтесь от пьянки по будням с помощью этих шести лайфхаков для быстрого восстановления
1. Подружитесь с черной штукой
Намажьте мармит на цельнозерновой хлеб для идеального быстрого завтрака, который восполнит запасы витаминов группы B и мгновенно придаст вам энергии. Если вы один из тех, кто его ненавидит, пейте имбирный чай: это естественное средство от тошноты и боли в животе. Вы всегда можете замочить нарезанный имбирь в кипятке, если у вас мало необычных чайных пакетиков.
2. Разбивайте яйца
Если у вас есть время приготовить более сложный утренний обед, яйца - лучший вариант. Исследование, опубликованное в журнале Journal Of Inflammation Research, показало, что они содержат аминокислоту под названием цистеин, которая расщепляет токсины, вызывающие похмелье, которые поражают вашу печень. Лучше всего их варить или варить, а не жарить в жире.
3. Совершите набег на шкаф в ванной
Хорошо укомплектованный шкаф для ухода за волосами может иметь решающее значение в борьбе за реабилитацию вашего тела к работе. Для начала попробуйте избавиться от опухших и налитых кровью глаз с помощью мощной комбинации геля для глаз против усталости Clinique For Men и глазных капель Optrex Bloodshot. Острая сила душа с мятой и чайным деревом Original Source поможет разобраться с вашими жирными волосами (и разбудит ваш мозг), а качественный увлажняющий крем и бальзам для губ - например, ультра-увлажняющий крем для лица Kiehl's Ultra Facial Moisturizer и Carmex Original - оживят ваши изможденные, пересохшие волосы. -выходные характеристики.
4. Наполните свои легкие
Прятаться под одеялом не поможет - подышите свежим воздухом, в идеале не садясь в машину, автобус или поезд (где это возможно) и добираясь до работы своим ходом. Легкие упражнения увеличивают кровоток и улучшают обмен веществ, быстрее вымывая токсины из организма. Езда на велосипеде лучше, чем бег, потому что она требует минимального движения больной головы и нулевого воздействия на хрупкий кишечник.
5. Уклоняйтесь от закусок
Это может показаться заманчивым, но батончик «Марс» из офисного торгового автомата поднимет уровень сахара в крови до небес и заставит вас чувствовать себя еще хуже. Выбирайте закуски, которые заменят жизненно важные питательные вещества, которые вы потеряли при выведении всей этой жидкости: бананы для калия, фруктовые соки для фруктозы и витаминов и спортивный напиток для регидратации электролитов, солей и сахаров.
6. Если все остальное не поможет, станьте полноценным пуэрториканцем
Регулярный уход не помогает? Попробуйте потереть подмышки лимоном - пуэрториканцы, очевидно, доверяют этому целостному средству. Предполагается, что лимонный сок останавливает потоотделение и позволяет избежать обезвоживания, которое приводит к головным болям. Да, сначала мы дадим тебе попробовать.