ВИДЕО
Точно так же, почему люди делают становую тягу из блоков?
Блокировать тяги - это просто повышенный тяга. Это действительно атакует те точки преткновения для многих в их становая тяга с земли. По мере того, как вы становитесь сильнее с более тяжелым весом, вы можете медленно опускать высоту все ближе и ближе к земле, что затрудняет тягу, поскольку увеличивается диапазон подъема.
Точно так же, каковы преимущества дефицитной становой тяги? Преимущества становой тяги с дефицитом
- Повышенная сила ног и драйв.
- Прочность нижней части спины и задней цепи.
- Увеличение производства силы.
- Лучше настроить.
- Большее время под напряжением (TUT)
Аналогично, что такое тяга блока?
А блок тянуть это просто становая тяга с высотой от 1 до 6 дюймов с использованием блоки такие как эти -> Почему блоки над стойкой тянет? Техника более верна обычному тянуть вместо стойки тянет. Слабина остается в штанге, и она должна быть потянул лифтом.
Насколько высоки должны быть блоки для рывков?
Право рост из придурок набор блоков Стек 36 дюймов хорош, если вы 5 футов высокий. Вам нужно немного места, чтобы не задеть блоки на падении перед придурок, и эти оценки дают вам около 12 дюймов рост окунуться, что должен быть в достатке.