Персональные тренировки - быстрорастущая отрасль, и на то есть веские причины. Не так много профессий, где вы можете направить страсть к фитнесу в потенциально прибыльное предприятие и испытать удовлетворение, помогая другим достигать их целей в фитнесе на этом пути!
Но если вы являетесь одним из многих фанатов спортзала, рассматривающих возможность сделать персональные тренировки своей основной карьерой, вам необходимо знать о доступных вариантах обучения, которые помогут вам достичь своей цели. Как правило, вы можете выбрать три основных пути, каждый из которых имеет свои плюсы и минусы, которые следует учитывать.
Вариант 1 – Получить степень в этой области
С академической точки зрения, вы просто не можете отказаться от образования, которое вы получите, получив степень в области кинезиологии/упражнений или в смежных областях. Этот карьерный путь, безусловно, будет максимально подробно рассказывать о том, «как и почему» тело и его реакцию на упражнения.
Но хотя я никогда не отговариваю кого-то от повышения уровня своего образования, у этого пути есть некоторые недостатки, которые следует учитывать. Во-первых, это, безусловно, самый дорогой и трудоемкий вариант, так как степень будет стоить не менее 40 000 долларов (а часто и намного больше), и ее получение может легко занять от трех до четырех лет. Часто, когда кто-то становится старше и уже в какой-то степени устоялся в жизни (например, если стать тренером - это вторая профессия), три-четыре года обучения на дневном отделении просто невозможны.
Кроме того, хотя профессиональная степень обычно хорошо объясняет, как работает тело, многим дипломным программам часто не хватает практических аспектов персональных тренировок и фитнес-образования. Когда кто-то получает диплом, многие фитнес-компании часто хотят, чтобы он или она получили дополнительный сертификат персонального тренинга. Таким образом, какой бы всеобъемлющей ни была профессиональная степень, ее все же может быть недостаточно.
Наконец, в настоящее время разница в оплате труда личного тренера с дипломом и без не столь значительна. Короче говоря, получение профессиональной степени в этой области может быть полезным для начинающих тренеров, но это не является необходимостью.
Вариант 2 – получить сертификат
Самый популярный способ стать личным тренером - пройти сертификацию. Большинство признанных сертификатов длятся от двух до четырех лет (до истечения срока их действия) и в основном готовятся к ним в три этапа:
- Закажите учебные материалы и занимайтесь самостоятельно (обычно это учебник и/или DVD с онлайн-справкой). Обычно это занимает от одного до шести месяцев, но это в вашем собственном темпе. Общая стоимость материалов обычно составляет $300-$400.
- Запишитесь на обзорный курс выходного дня (обычно два полных дня, всего 16 часов). Ориентировочная стоимость тестового обзора обычно составляет около 250 долларов США.
- Зарегистрируйтесь и сдайте экзамен. Обычно для того, чтобы сдать экзамен, вам необходимо пройти сертификацию CPR/First Aid/AED. Средняя стоимость сдачи экзамена составляет около 250 долларов.
Есть много преимуществ для этого маршрута.
- Это самый дешевый вариант, обычно менее 1000 долларов.
- Стартовая ставка для сертифицированного тренера аналогична ставке нового тренера со степенью или дипломом.
- Вы можете учиться в своем собственном темпе, поэтому это может соответствовать разным образам жизни/рабочим графикам.
- Наконец, учитывая разнообразие доступных сертификатов, вы можете выбрать организацию, которая наиболее точно соответствует вашей философии фитнеса.
Однако большинство сертификатов имеют ограничения.
- Часто фактическое время обучения у инструктора очень мало.
- В тренажерном зале проводится минимальное количество времени, и кто-то может легко сдать сертификационный экзамен, но ему все равно будет очень не хватать как академических, так и практических знаний, необходимых для того, чтобы стать успешным личным тренером.
- Сертификаты требуют дополнительных сборов задолго до даты выпуска. Все сертификаты истекают через два-четыре года и требуют, чтобы член сдал CEU (единицы непрерывного образования), которые являются обязательными для поддержания хорошей репутации. Эти CEU стоят денег.
Варианты сертификации
Существует множество различных сертификационных организаций. Неудивительно, что некоторые из них очень уважаемы, а другие не очень. (Если вы сдаете экзамен на домашнем компьютере, а затем распечатываете собственный сертификат, это плохой знак.)
Как правило, вам следует искать организации, сертифицированные Институтом повышения квалификации (ICE), который недавно изменил свое название с Национальной организации по обеспечению компетентности (NOCA). Ниже перечислены пять лучших вариантов получения сертификата личного тренера с плюсами и минусами каждого из них.
NSCA – Национальная ассоциация силы и физической подготовки
Доступны два сертификата:
- CPT – сертифицированный персональный тренер. Для сдачи этого экзамена не обязательно иметь высшее образование.
- CSCS – Сертифицированный специалист по силовой и физической подготовке. Вам нужно высшее образование, чтобы сдать этот экзамен. Это популярный выбор среди тех, кто работает со спортсменами.
Плюсы:
- NSCA хорошо зарекомендовал себя и получил широкое признание.
- Они больше сосредоточены на производительности, а не на "чистом здоровье".
- CSCS - самый популярный выбор среди силовых тренеров.
Минусы:
В NSCA мало внимания уделяется анатомии или питанию
ACSM – Американский колледж спортивной медицины
Доступны два сертификата:
- CPT – сертифицированный персональный тренер
- HFS – специалист по фитнесу. Это их более продвинутая сертификация, лучше для особых групп населения. Для этого вам нужна степень младшего специалиста.
Плюсы:
- ACSM больше ориентирован на здоровье, чем на производительность. Они устанавливают стандарты для факторов риска, оценки состояния здоровья и обучения новичков.
- ACSM также предлагает клинические упражнения и специальные сертификаты. Это хороший сертификат, если вы хотите работать в больницах или с людьми с ограниченными возможностями.
Минусы:
Похоже, популярность ACSM в спортзалах и фитнес-центрах снижается, вероятно, из-за того, что они сосредоточены на улучшении здоровья, а не на повышении производительности
NASM – Национальная академия спортивной медицины
Доступны три сертификата:
- CPT – сертифицированный персональный тренер. Их базовая сертификация.
- PES – специалист по исполнительским упражнениям. Предназначен для подготовки спортсменов, для сдачи этого экзамена требуется NASM-CPT или высшее образование.
- CES – Специалист по лечебной физкультуре. Предназначен для лечения травм.
Плюсы:
- NASM достаточно подробно описывает кинематическую цепь, оценки осанки и в значительной степени опирается на функциональную тренировку.
- Он имеет очень специфические протоколы разработки упражнений. Его хорошо принимают, а иногда и предпочитают большинство фитнес-организаций, и, похоже, его популярность растет.
Минусы:
- Это самая неоднозначная сертификация (кому-то она нравится, кому-то не нравится).
- Оценку осанки может быть очень сложно провести должным образом, и она может не подходить для личного тренера.
- Хотя это мое мнение, я был бы упущен, если бы не упомянул, что я считаю, что предлагаемые ими протоколы разработки программы упражнений не обеспечивают оптимальных результатов, когда речь идет о тренировках для увеличения силы, размера или производительности.
ACE – Американский совет по упражнению
Доступны четыре сертификата:
- CPT – сертифицированный персональный тренер. Базовая сертификация
- Дополнительная сертификация специалиста по здоровью и фитнесу. Предназначен для работы с особыми группами населения, для сдачи этого экзамена необходимо быть CPT или иметь степень.
- Инструктор групповых занятий. Для занятий аэробикой.
- Консультант по стилю жизни и управлению весом. Сертификация, разработанная, чтобы помочь клиентам сбросить вес, должна быть CPT, чтобы сдать экзамен.
Плюсы:
Широко признанный, существует некоторое время, достойный учебник
Минусы:
Считающийся базовым, тест содержит «подвохи» с несколькими правильными ответами и не слишком фокусируется на анатомии, упражнениях или разработке программы
TW-CC – Комиссия по сертификации тренировок и здоровья
Доступна одна сертификация:
A-CPT – сертифицированный персональный тренер продвинутого уровня
Плюсы:
- Должен иметь высшее образование в соответствующей области И 200 часов практического опыта ИЛИ пройти 500-часовую утвержденную государством программу личного обучения.
- Самый сложный из экзаменов по личной подготовке (на мой взгляд).
Минусы:
Новейший из основных сертификатов, имя может быть не так признано, как другие сертификаты; еще только один тест, чтобы получить сертификат
Я участвовал в создании экзамена A-CPT (наряду со многими другими), и я считаю, что он лучше всего подходит для оценки того, какие знания действительно необходимы тренеру для достижения успеха. Это не означает, что тест идеален или не может быть лучше, но он сильно подчеркивает практическую информацию, например, какие мышцы работают во время определенных упражнений, дизайн программы упражнений, анатомию, физиологию и питание.
Интересно, что в течение следующих пяти-десяти лет, вероятно, будет законодательно установлено, что все тренеры должны соответствовать требованиям к образованию, аналогичным требованиям A-CPT, прежде чем получить сертификат персонального тренера.
Вариант 3 – Получить диплом
Отрицательный аспект всех сертификационных курсов заключается в том, что они в основном предназначены для самостоятельного обучения, а уровень образования, который сейчас ожидается от персональных тренеров, трудно вывести из учебника. Но поступить в колледж - это здорово, но для некоторых нецелесообразно, поэтому третий вариант - получить диплом по персональным тренировкам.
Для этого студент должен пройти 500-часовую утвержденную государством программу индивидуального обучения. По окончании обучения вы получите диплом по персональным тренировкам, который дает звание «Сертифицированный персональный тренер», но, поскольку это диплом, срок его действия не ограничен. В настоящее время есть одна основная организация, которая предлагает этот вариант, и это компания, в которой я работаю.
НПТИ – Национальный институт персональных тренировок
Три сертификата по окончании
- CPT – сертифицированный персональный тренер
- Сертифицировано по базовому питанию
- Сертифицировано по СЛР/первой помощи/AED
Плюсы:
- NPTI - это настоящая школа, поэтому студенты могут учиться и задавать вопросы преподавателям.
- Есть более 650 тестовых вопросов, по которым учащиеся будут тестироваться. Студенты проведут 300 часов в классе и получат 200 часов практического опыта в спортзале.
- Занятия проводятся в дневное, вечернее или выходные дни, чтобы соответствовать расписанию человека.
- NPTI одобрен Министерством образования во всех штатах, в которых он работает, и программа доступна для законопроекта о военнослужащих, супружеской поддержки военнослужащих (MyCAA), пособия по безработице и грантов Пелла.
Минусы:
- NPTI требует гораздо больше времени, чем обычная сертификация; на получение сертификата уйдет 6-12 месяцев.
- NPTI дороже, чем другие сертификаты, общая стоимость которых составляет 6 300 долларов, хотя учебники и абонемент в спортзал включены в цену.
- У NPTI есть политика посещаемости, и любое пропущенное время занятий должно быть наверстано.
- NPTI новее, чем другие крупные фитнес-организации (созданные в 2001 году), поэтому он может быть не так хорошо признан, как другие сертификаты.
- Студенты должны посещать определенный класс с определенным инструктором, чтобы они не могли заниматься самостоятельно или в своем собственном темпе.
- Как и в большинстве курсов или курсов колледжа, инструктор может создать или прервать курс.
Подведение итогов
Это ваши варианты обучения, чтобы стать личным тренером. Прежде чем вытащить свою кредитную карту и потратить с трудом заработанные деньги на то, что, по сути, будет вашим профессиональным авторитетом, проведите небольшое исследование и выберите тот, который подходит именно вам.
Если вы уже целый день проводите в тренажерном зале, почему бы не получить за это деньги? Если вы готовы помочь другим увидеть и почувствовать силу фитнеса на собственном опыте, то стать личным тренером может быть для вас правильным путем.