Солевые соли помогают абсорбировать желудочную кислоту и уменьшают тошноту.
Тошнота - это чувство тошноты, которое включает позыв к рвоте. К счастью, есть способы успокоить тошноту. По данным клиники Майо, это обычно вызвано беременностью, приемом химиотерапевтических препаратов, вирусным гастроэнтеритом, гастропарезом, укачиванием, мигренью и многими другими заболеваниями.
Кончик
Солевой раствор помогает при тошноте, потому что он без запаха, немного соленый, легкий и легко проходит через желудок. Имбирь, не обязательно имбирный эль, помогает от тошноты, обеспечивая биологически активными соединениями шогаол и гингерол.
Соль от тошноты
MedlinePlus рекомендует беременным женщинам, испытывающим утреннее недомогание, есть крекеры, прежде чем вставать с постели. По данным клиники Кливленда, мягкая пища лучше всего помогает от тошноты, а соленые крекеры легко проходят через желудок.
Клиника Кливленда заявляет, что соленые крекеры помогают при тошноте, потому что крекеры впитывают вызывающую раздражение кислоту натощак, с меньшей вероятностью вызывают тошноту, потому что они не пахнут, содержат соль, чтобы помочь восполнить потерянные электролиты и предотвратить повышение кислоты. от попадания в желудок. Есть много плюсов на тошноту у солёных солей.
Национальный институт рака также рекомендует солевой раствор от тошноты у онкологических больных. Похоже, что солевой раствор помогает облегчить тошноту независимо от причины. Если вас тошнит, примите немного соли. Если вы испытываете утреннее недомогание, положите немного соли на прикроватную тумбочку, чтобы вы могли съесть немного после пробуждения, чтобы успокоить желудок.
Имбирный эль от тошноты
Имбирь в имбирном эле помогает от тошноты. Проверьте этикетку, потому что некоторые компании, производящие имбирный эль, добавляют в свой имбирный эль искусственный ароматизатор вместо настоящего имбиря, согласно Кливлендской клинике, поэтому они рекомендуют выбирать корень имбиря вместо имбирного эля.
В газировке много сахара. Это, в сочетании с газированием, может усугубить вздутие живота, боли в животе и тошноту. Попробуйте имбирный чай или имбирную добавку, как один из лучших способов успокоить тошноту.
Вы можете приготовить себе имбирный чай, взяв немного корня имбиря из продуктового магазина, очистив его, нарезав немного (примерно чайную ложку) и положив его в теплую воду, советует клиника Кливленда. Вы также можете попробовать имбирь в порошке, имбирные леденцы с низким содержанием сахара или конфеты и продукты, содержащие имбирь, например, имбирь.
Обзор, опубликованный в январе 2017 года в журнале Critical Reviews in Food Science and Nutrition, показал, что имбирь обладает множеством свойств, которые помогают облегчить тошноту и рвоту, вызванные химиотерапией (CINV). Они происходят из биологически активных соединений, включая шогаол и гингерол.
По данным исследования, проведенного в августе 2016 года в Азиатско-Тихоокеанском журнале по профилактике рака, капсулы имбиря по 1 грамму, принимаемые один раз в день, могут облегчить тошноту и рвоту, вызванные химиотерапией. В исследовании также использовалась ромашка, которая успокаивала тошноту.
Исследование, опубликованное в апреле 2018 года в Foods, показало, что имбирь безопасен и эффективен при лечении утреннего недомогания у беременных женщин. От тошноты и рвоты во время беременности страдают 7 из 10 женщин.
Способы успокоить тошноту
Когда вы едите пищу от тошноты и расстройства желудка, Cleveland Clinic и MedlinePlus рекомендуют употреблять мягкую пищу с небольшим запахом или без него и избегать острой, жирной или соленой пищи. Вы, вероятно, не захотите, но если у вас есть аппетит, старайтесь не есть много еды. Ешьте чаще в течение дня меньшими порциями. Кроме того, убедитесь, что вы не употребляете много жидкости, но не пьете сразу слишком много. Пейте воду или другие прозрачные жидкости без сахара через соломинку. BreastCancer.org рекомендует употреблять прохладную пищу или пищу комнатной температуры, а не горячую.
Вот список некоторых продуктов от тошноты и расстройства желудка, любезно предоставленных клиникой Кливленда и BreastCancer.org. Попробуйте этот список продуктов от тошноты и расстройства желудка, если вы плохо себя чувствуете:
- Бананы
- Яблочное пюре
- Птица или соя вместо красного мяса
- Йогурт
- Сухарики
- Бульон
- Желатин со вкусом фруктов
- Нежирный пудинг
- Вареные крахмалы, такие как картофель и овощи
- Лапша (обычная)
- Крендели
- Рис
- Тост
- Хлебные палочки
- Овес
- Сухая крупа