Нарезанные бананы на тосте с медом и арахисовым маслом.
Диеты с высоким содержанием натрия подвергают вас риску серьезных побочных эффектов, таких как высокое кровяное давление, сердечный приступ и инсульт. По данным Центра здоровья Мак-Кинли, взрослым следует потреблять менее 2 300 мг натрия в день. Соблюдайте диету с низким содержанием натрия и ешьте продукты, содержащие калий, чтобы противодействовать последствиям диеты с высоким содержанием соли в течение длительного периода времени. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в рацион, чтобы контролировать уровень натрия.
Шаг 1
Соблюдайте диету с низким содержанием натрия. Продукты, которых следует избегать, включают поваренную соль, полуфабрикаты, обеденное мясо, чипсы, фаст-фуд, соевый соус, заправки для салатов, маринованные продукты, консервированные супы и овощи. Проверьте этикетки на продуктах, чтобы найти продукты «без добавления соли» или «с пониженным содержанием натрия». Приправляйте пищу свежей зеленью и специями вместо соли.
Шаг 2
Увеличьте количество калия в своем рационе. По данным Университета штата Айова, калий противодействует влиянию натрия на кровяное давление, и его потребление взрослыми должно составлять примерно 4 700 мг в день. Продукты с высоким содержанием калия включают шпинат, капусту, брокколи, свежую рыбу, помидоры, бананы, изюм, чернослив, дыню, морковь, картофель, кабачки и моллюски.
Шаг 3
Принимайте лекарства для лечения гипернатриемии. Когда уровень натрия в организме становится слишком высоким, требуется медицинское вмешательство, и вам может потребоваться госпитализация. Для снижения уровня натрия вводят жидкости внутривенно. Принимайте диуретики по назначению, которые уменьшают количество натрия, вызывая мочеиспускание, чтобы избавиться от лишней жидкости.
Шаг 4
Пейте от двух до трех литров жидкости каждый день. Согласно веб-сайту Chemocare, высокому уровню натрия в крови можно противодействовать, выпивая от двух до трех литров воды каждые 24 часа.
Шаг 5
Ограничьте потребление напитков с кофеином и алкоголя. Эти вещества могут вызвать дисбаланс электролитов.
Предупреждение
Не увеличивайте потребление калия, не посоветовавшись предварительно с врачом. Пациентам с заболеванием почек, возможно, потребуется снизить потребление калия, чтобы избежать осложнений.