На улице бегает женщина.
Увеличение веса может быть побочным эффектом атенолола, бета-блокатора, назначаемого у некоторых людей для лечения высокого кровяного давления, сердечной недостаточности или мигрени. Доктор Шелдон Г. Шепс, специалист по гипертонии из клиники Мэйо, объясняет, что средний набор веса при приеме атенолола составляет от 3 до 4 фунтов; что-либо еще указывает на скопление жидкости в вашем теле, признак того, что ваша сердечная недостаточность усугубляется. Шепс заявляет, что возможные причины увеличения веса при приеме атенолола включают замедленный метаболизм или, если ваш врач заменяет прописанный диуретик атенололом для контроля артериального давления, вес воды.
Шаг 1
Ешьте больше фруктов и овощей. Фрукты и овощи богаты клетчаткой и водой, что делает их отличным выбором для похудания. HelpGuide.org предлагает добавлять овощи в любимые блюда; они наполняют вас быстрее и продлевают срок хранения блюда. Питательные вещества и минералы, содержащиеся в этих продуктах, улучшают ваше общее состояние здоровья и самочувствие.
Шаг 2
Уменьшите потребление жиров. К ним относятся насыщенные и трансжиры, а также такие продукты, как красное мясо, жирные молочные продукты, яичные желтки, печенье, торты и закуски, содержащие гидрогенизированные масла. Замените их мясом птицы без кожи, рыбой, нежирными или обезжиренными молочными продуктами и заменителями яиц. Насыщенные жиры должны составлять не более 7 процентов от общего количества ваших ежедневных калорий, в то время как трансжиры должны составлять только 1 процент.
Шаг 3
Увеличьте физическую активность. Физическая активность - ключевой аспект похудения. Тридцать минут в день, большинство дней недели вполне достаточно. Прогуляйтесь, поиграйте с детьми, косите лужайку или сгребайте листья. Увеличение частоты пульса помогает сжигать калории, независимо от того, чем вы занимаетесь.
Шаг 4
Пить много воды. Вода утоляет чувство голода между закусками и приемами пищи, и, когда вы пытаетесь предотвратить увеличение веса от атенолола, сокращение количества, которое вы едите в течение дня, является необходимым компонентом вашей программы. Адекватное потребление воды также может помочь уменьшить задержку жидкости. От восьми до 10 по 8 унций. очки - это общее правило, но с разрешения врача вы можете пить больше.
Шаг 5
Немедленно сообщите врачу о быстром увеличении веса, если вы заметили необъяснимое увеличение веса в течение короткого периода времени при приеме атенолола. Вашему врачу необходимо будет разработать диету, соответствующую вашим медицинским потребностям. Вам может потребоваться смена лекарства, если изменения в диете не помогают.
Кончик
Эта информация не заменяет рекомендации вашего врача. Всегда консультируйтесь с ним, прежде чем вносить какие-либо изменения в диету или начинать программу похудания.