Уменьшите количество потребляемого сахара, чтобы избавиться от дрожжей в организме.
Вы можете не думать о том, что носите с собой триллионы насекомых, куда бы вы ни пошли, но ваш кишечник является домом для большего количества бактерий и дрожжей, чем вы могли бы сосчитать. В большинстве случаев эти насекомые живут в гармонии без каких-либо проблем, но если в вашем организме слишком много дрожжей, это может вызвать проблемы.
Разрастание дрожжей может вызвать некоторые довольно неприятные симптомы, но хорошая новость заключается в том, что есть много вещей, которые вы можете сделать дома, чтобы снова снизить свои показатели до нормальных значений. Конечно, если вы подозреваете, что у вас проблема с чрезмерным ростом дрожжевых грибков, рекомендуется проконсультироваться с врачом, который поможет вам разработать план лечения и даже порекомендует вам противогрибковые препараты.
Что такое дрожжи?
Прежде чем приступить к изучению того, как избавиться от слишком большого количества дрожжей в организме, полезно понять, что такое дрожжи. Дрожжи относятся к большему классу микроорганизмов, называемых грибами.
Согласно отчету, опубликованному в октябре 2016 года в журнале Virulence, в кишечнике человека было обнаружено множество различных видов дрожжей. Некоторые из них поступают из пищи или окружающей среды, но лишь некоторые из них способны расти и размножаться непосредственно в кишечнике.
Наиболее распространенным из них является вид Candida, в частности Candida albicans, который обитает на коже и в желудочно-кишечном тракте здоровых людей. Если иммунная система каким-либо образом нарушена, дрожжи могут перемещаться в другие части тела, находящиеся за пределами кишечника, и вызывать инфекцию.
В отчете mSphere, опубликованном в ноябре 2015 года, Candida albicans описывается как наиболее распространенный грибковый патоген человека - грибок или дрожжи, которые, скорее всего, разрастутся и вызовут проблему.
Симптомы слишком большого количества дрожжей
Итак, если Candida albicans нормально живет в кишечнике, как узнать, распространилась ли она или вышла из-под контроля до такой степени, что теперь в вашем организме слишком много дрожжей? Обычно первым признаком является то, что вы испытываете неприятные симптомы. По данным Harvard Health, инфекция Candida может поражать ротовую полость, горло, кожу, влагалище и даже кровь, и симптомы, которые вы испытываете, зависят от того, где находится этот чрезмерный рост.
- Рот (молочница): с белыми пятнами во рту, воспалением, покраснением, кровотечением, потрескавшимися углами рта.
- Горло (эзофагит): вызывает болезненное или затрудненное глотание, боль в груди.
- Кожа: может быть влажной, с покраснением и мокнущими пятнами.
- Влагалище: проявляется вагинальный зуд, болезненность, густые выделения, жжение вокруг входа во влагалище, боль при мочеиспускании, боль во время секса.
- Кровь (системная / глубокая): приводит к лихорадке, ознобу, шоку, органной недостаточности.
Большинство случаев чрезмерного роста Candida не являются серьезными и могут быть решены с помощью комплексного плана лечения, который включает в себя изменение образа жизни, но если чрезмерный рост является системным и присутствует в вашей крови, он потенциально может быть серьезным, приводя к повреждению органа и отказу.
Если у вас есть такие симптомы, как высокая температура, озноб и шок, и вы подозреваете, что в вашем организме слишком много дрожжевых грибков, обратитесь за неотложной медицинской помощью, вместо того, чтобы полагаться на домашние средства для решения проблемы.
Тест на чрезмерный рост Candida
Симптомы - один из очевидных признаков слишком большого количества дрожжей или чрезмерного роста Candida, но если вы подозреваете проблему, ваш врач может подтвердить или исключить ее с помощью нескольких простых тестов. Первое, что он сделает, это осмотрит пораженные участки. Часто вы можете получить диагноз только по внешнему виду.
Но в дополнение к физическому осмотру ваш врач также может сделать мазок. Это простой тест на избыточный рост Candida, который работает путем осторожного соскабливания пораженного участка - например, внутренней стороны щеки, языка или влагалища - тампоном, а затем отправкой его в лабораторию, чтобы они могли изучить образец под микроскопом чтобы определить, является ли это Candida.
Если разрастание Candida подтвердится, ваш врач либо сразу перейдет к вариантам лечения, либо запросит дальнейшее тестирование, чтобы определить, почему у вас может быть избыточный рост дрожжей. Поскольку чрезмерный рост дрожжевых грибков более вероятен у людей с ослабленной иммунной системой, ваш врач может искать такие вещи, как недиагностированный диабет.
Кандидозная очищающая диета
После подтверждения чрезмерного роста дрожжевых грибков вашим первым лечением может быть противогрибковое лекарство, которое быстро убивает излишки дрожжей и восстанавливает баланс вашего организма. Но хотя это может облегчить симптомы и помочь вам найти облегчение в краткосрочной перспективе, оно не определяет причину, по которой вы заразились.
Поэтому после того, как ваша инфекция будет под контролем, рекомендуется взглянуть на свой рацион и внести некоторые изменения, которые могут помочь спровоцировать очищение от Candida. Питательные вещества, которые вы едите, обеспечивают пищу дрожжам в вашем организме. Это означает, что если вы не измените свой рацион, дрожжам действительно не придется искать пищу в другом месте, и вместо этого они могут продолжать расти с неконтролируемой скоростью.
Первое, что нужно сделать - удалить (или ограничить) пшеницу и сахар. Согласно отчету, опубликованному в журнале Roczniki Państwowego Zakładu Higieny в 2019 году, употребление большого количества продуктов из пшеничной муки и большого количества углеводов в целом было связано с повышенным количеством Candida в желудочно-кишечном тракте.
Это связано с тем, что сахар является очень важным питательным веществом для роста грибов и может помочь им расти там, где другие питательные вещества недоступны, согласно отчету Frontiers in Microbiology за январь 2019 года.
С другой стороны, в отчете также отмечается, что диета с низким содержанием углеводов и высоким содержанием насыщенных жирных кислот, таких как сырные, на самом деле имеет способность уменьшить чрезмерный рост Candida. В отчете mSphere за ноябрь 2015 года добавлено, что жирные кислоты в кокосовом масле могут не только помочь убить чрезмерный рост дрожжей, но также могут помочь предотвратить рецидивы в будущем.
Это не означает, что простое употребление кокосового масла излечит от чрезмерного роста, но это кокосовое масло может стать желанной частью хорошо сбалансированной диеты.
Это чрезвычайная ситуация?
Если вы испытываете серьезные медицинские симптомы, ознакомьтесь со списком признаков того, что вам требуется экстренная медицинская помощь в Национальной медицинской библиотеке, или позвоните по номеру 911. Если вы подозреваете, что у вас COVID-19, воспользуйтесь программой самопроверки коронавируса CDC.