Дэвид Кирш в интервью: Вожделенный VIP гриндер рассказывает нам о новой кибер-тренировке, своем личном рецепте похудения и своих детях.
Интервью с Дэвидом Киршем
Его книги и DVD о «Нью-йоркском плане тела» и «Нью-йоркской диете» вот уже семь лет расходятся как горячие пирожки. Тренер из США Дэвид Кирш (53 года), который избавился от детского жира Хайди Клум, много лет тренируется с Лив Тайлер и Кейт Хадсон, а также привел в форму Линду Евангелисту и Наоми Кэмпбелл, в борьбе с килограммами полагается в первую очередь на четкие короткие тренировки.. Папа творческого фитнеса в настоящее время работает над новыми книжными проектами, которые могут быть сначала опубликованы на немецком языке. В то же время он работает над собственным лейблом спортивной моды. А теперь знаменитый гриндер из Нью-Йорка также мелькает на экранах учебных аудиторий McFIT: в качестве виртуального тренера он тренирует как женщин, так и мужчин на киберкурсах. Редактор FIT Хайке Шенегге (Her BLOG) спросила Дэвида Кирша в интервью о топ-моделях, его спортивном детище и его главных советах для подтянутого и стройного тела.
Твои тренировки сложны и эффективны. Но они все еще в моде?
Дэвид Кирш: Функциональные тренировки и кроссфит переживают бум в Нью-Йорке. Но на самом деле это не более чем то, чем я занимаюсь уже четверть века.
Когда я встретил вас семь лет назад, вы сказали, что обучаете своему методу только лично, никогда не экспортируете его. Теперь в McFIT проходят виртуальные тренировки. Как это сочетается?
Дэвид Кирш: Тогда я и представить не мог. Но я не делаю ничего, во что не верю, я могу потерять хорошую репутацию. Вместе с McFIT мне удалось разработать действительно отличные киберпрограммы. Они прекрасно работают без моего присутствия. Кто знает, может быть, когда-нибудь и появятся международные «Гимны Дэвида Кирша». Мои две четырехлетние дочери любят путешествовать так же, как и я, так что давайте посмотрим.
Эти двое определенно спортивны, с таким отцом
Дэвид Кирш: О да! Они любят плавание, теннис и гимнастику. Они любят сопровождать меня в клуб на выходных, например, считая повторения упражнений. Иногда случаются странные вещи. Когда я недавно привел топ-модель Кейт Аптон в форму для фотосессии в купальнике, Франческа наблюдала, как она отжимается. Она сказала: «Кейт, ты делаешь это неправильно. Смотри, я покажу тебе, как». Франческа встала на носки и руки и сделала пять идеальных отжиманий.сумасшедший! Я ее даже этому не учил. Но малыши просто обожают приспосабливаться.
Почему топ-модели нанимают кого-то, чтобы тренировать их? У них у всех уже идеальные тела
Дэвид Кирш: Нам всем нужен «плохой мальчик», который мотивирует нас, вы не всегда делаете это в одиночку. У Лив Тайлер (примечание редактора: известная по фильмам «Властелин колец» и «Халк») в феврале стартует новое шоу, и она просто хочет выглядеть для него как можно лучше. Между прочим, я тренирую их около двенадцати лет. Керри Вашингтон («Фантастическая четверка», «Джанго освобожденный» и другие) ждет первого ребенка в конце весны и хочет оставаться в форме во время беременности.
Почему так много людей терпят неудачу на пути к желаемой фигуре?
Дэвид Кирш: Прежде всего, вы ставите перед собой нереалистичные цели. У них нет плана и они не включают свой разум, не думают о том, почему они хотят чего-то добиться. Мое кредо: будь реалистом - и будь добр к себе. Не всегда все или ничего. День без упражнений или мелких грехов не саботирует все хорошее, что вы делаете для себя.
Вы все еще полагаетесь на низкоуглеводную диету как на рецепт успеха в похудении?
Дэвид Кирш: Обычно нет. Откажитесь от хлеба вообще, потому что это нехорошо. Вместо этого ешьте на завтрак овсянку и яйца. Но если вы не хотите отказываться от углеводов, вы должны есть правильные. Чечевица, бобы, лебеда и древнее зерно Камут великолепны. Также важны хорошие травы и специи, такие как кайенский перец, перец чили и корица. Мои дети еще больше обострили мой взгляд на здоровую пищу. Я в первую очередь фанат свежих продуктов, каждый день хожу на фермерский рынок на Юнион-сквер. Единственные грехи, мимо которых я иногда не могу пройти, это крендели Мартина ручной работы.
Тренировка виртуальной звезды в McFit
Дэвид Кирш считает себя пионером тренировочного лагеря: его тренировки всегда были функциональными, короткими и интенсивными. Теперь, в программах McFIT «Совершенный нью-йоркский план тела для мужчин» и «Совершенный нью-йоркский план тела для женщин», он направляет участников курса практически на ЖК-экране. Программы длятся 30 минут.