Для профессиональных бойцов получение травмы или диагноз серьезного заболевания может быть разрушительным. 22 марта 2013 года боец UFC Дэн «Преступник» Харди должен был сразиться с Мэттом Брауном на турнире UFC 7 на канале Fox, но после завершения обязательного тестирования ЭКГ Атлетической комиссией штата Калифорния он был снят с турнира UFC. Диагноз синдрома Вольфа-Паркинсона-Уайта поставил Харди в неопределенное будущее.
Medline Plus описывает синдром Вольфа-Паркинсона-Уайта как «заболевание сердца, при котором имеется аномальный дополнительный электрический путь сердца. Это состояние может привести к эпизодам учащенного сердцебиения (тахикардии)». Возможные осложнения, возникающие в результате этого состояния, различаются. Согласно Medline, «это может быстро привести к шоку или смерти и требует неотложной помощи.”
Несмотря на бессимптомное состояние, Дэн чувствует себя лучше, чем когда-либо. Перетренированность в течение многих лет сказалась на его теле, и теперь, когда он свободен от постоянное давление бойцовского лагеря, его здоровье укрепилось. В нашем недавнем интервью Дэн сказал:
Физически я чувствую себя совсем по-другому. Я провел год без ущерба для боев и сборов. Мои тренировки теперь основаны на физической силе и гибкости. Я по-прежнему включаю боевые искусства в свои тренировки, но уже как элемент тренировки, а не доминирующий фактор. Моя проблема всегда заключалась в том, что я слишком много тренировался, был перетренирован и истощен. Это было сочетание моего собственного энтузиазма, желания произвести впечатление на моих тренеров и конкуренции со всеми остальными в спортзале. В те дни, когда я должен был расслабиться или вообще отдохнуть, я никогда этого не делал, даже когда был ранен. Я бы пошел на секретную полуночную пробежку, чтобы утолить желание потренироваться, или превратил бы техническую сессию в жесткий спарринг, когда я уже устал.
В частности, за прошедший год, теперь, когда у меня нет четкого расписания тренировок, я просто стал больше прислушиваться к своим инстинктам. Обращать внимание на то, как себя чувствует мое тело, и быть честным, означает ли это, что нужно немного больше работать, потому что я знаю, что оно у меня есть, или взять день, чтобы позволить моему телу восстановиться. Совет, который я недавно получил во время сеанса медитации, заключается в том, что никто не знает меня лучше меня, поэтому, если я научусь быть честным с самим собой, я всегда приму правильное решение, когда дело доходит до тренировок.
График тренировок Дэна варьируется в зависимости от того, на чем он хочет сосредоточиться. «Я провожу около четырех занятий горячей йогой в неделю, почти каждый день занимаюсь какими-то силовыми тренировками., и пару раз в неделю я тренирую сердечно-сосудистую систему».
Дэн Харди, Дэн Харди вне закона, синдром Вольфа-Паркинсона-Уайта, ММА, UFC
После того, как Дэн начал следить за своим весом, теперь он выработал здоровые привычки в еде и не следует какой-то определенной структуре диеты. Он ест, когда голоден, и использует свой уровень энергии в качестве гида. Он объяснил:
С моей диетой я предпочитаю пару смузи в день, сок или миндальное молоко, замороженные фрукты и белок. Моя еда обычно представляет собой салаты с большим количеством полезных продуктов, таких как конопля, авокадо и шпинат, или жареные овощи с рисом или лебедой. Я перекусываю трейловой смесью, фруктами и такими вещами, как хумус и рисовые лепешки. Когда мне нужен импульс, я хватаю Xenergy.
Моя новая любимая энергетическая еда на данный момент - это замороженные бананы, финики и немного корицы. Смешивайте до получения однородной массы, и вы удивитесь, насколько это похоже на мороженое! Моя девочка также готовит эти потрясающие инкские миски на завтрак, когда у нас большой день тренировок. Киноа, приготовленная в мандариновом соке с небольшим количеством меда, кусочками клубники, бананами и смесью семян льна, тыквы, чиа и подсолнечника.
Проведение времени вне бойцовского лагеря заставило Дэна осознать, насколько несбалансированной была его личная жизнь во время его карьеры. Он наслаждается новой возможностью путешествовать и проводит больше времени с его друзья и семья. Харди также совершает переход от бойца к тренеру, и большую часть своего времени он тратит на наставничество подающих надежды спортсменов в сотрудничестве с XYIENCE. И имея за спиной 36 боев, Изгой знает, что нужно, чтобы стать профессиональным бойцом:
Дэн Харди, Дэн Харди вне закона, синдром Вольфа-Паркинсона-Уайта, ММА, UFC
Посвящение, безусловно, самое важное. Он включает в себя все остальное, потому что без него не было бы последовательности, предусмотрительности перед принятием плохого решения и концентрации в тренажерном зале. Моим первым настоящим наставником был мой инструктор по тхэквондо Мик Роули. Я действительно начал воспринимать боевые искусства как образ жизни, когда начал тренироваться с ним. Он познакомил меня с Брюсом Ли, мастером преданности боевым искусствам.
После стольких лет напряженной и самоотверженной работы в качестве «студента» действительно очень здорово перейти на роль наставника и помочь XYIENCE запустить свою команду Power to Win Team. Программа нацелена на подающих надежды спортсменов-любителей, так что у таких профессиональных спортсменов, как я, есть шанс стать своего рода учителем.
В дополнение к тренировкам Дэн подчеркивает важность умения работать с общественностью при построении карьеры. «Для молодых спортсменов важно осознать преимущества работы с брендами за пределами зарплатный чек, - пояснил он. «Благодаря XYIENCE я смог отточить свои навыки работы с камерой и получил массу удовольствия, выполняя советы по подбору и пародии, такие как Xy-What? видео, в котором я могу ударить спортсмена BMX Майка Эскамилью из-за спора о том, как произносится название продукта».
В довершение всего, опыт Дэна в борьбе со стрессом во время соревнований бесценен для спортсменов, которых он наставляет. Что интересно, помимо визуализации, Харди перед боем подготовка включает регулирование его сердцебиения.
Дэн Харди, Дэн Харди вне закона, синдром Вольфа-Паркинсона-Уайта, ММА, UFC
Медитация на частоту сердечных сокращений - это то, чему я научился некоторое время назад, как способ сосредоточиться на себе, когда мой разум неустойчив. У меня есть методы дыхания и счета, которые я также использую, но я всегда чувствую большую связь, когда сосредотачиваюсь на своем сердцебиении. Я помню, как ребенком я видел по телевизору шоу, где парень замедлял свой сердечный ритм, и я тренировался, прежде чем заснуть ночью. Я обнаружил, что это очень полезно во время экзаменов в школе, собеседований и перед боями.
Когда я был подростком, кто-то научил меня некоторым техникам визуализации, чтобы медитировать на успех. Я объединил их для медитации в тренировочном лагере, а затем во время боя. Каждый раз, когда у меня возникало какое-либо беспокойство, я сосредотачивался на частоте сердечных сокращений, контролировал свое дыхание, чтобы замедлить его, а затем визуализировал, как идет бой.
Успех Дэна в ММА - результат всей его тяжелой работы и преданности делу во всех аспектах игры. Он всесторонний спортсмен и бесценный актив для всех кому посчастливилось тренироваться с ним. Чтобы быть в курсе того, что происходит с The Outlaw, подписывайтесь на него в Twitter и Facebook. Он очень активен в социальных сетях и дает отличные советы по тренировкам и диете.
