С этими упражнениями вы скоро будете лазать как Том Круз! Мы покажем вам, как укрепить мышцы рук и пальцев, и расскажем о фитнес-трюках звезды «Миссия невыполнима».
Том Круз в фильме «Миссия невыполнима 5»
Как агент Итан Хант, он скоро снова окажется в дороге с невыполнимым заданием: Том Круз (52) в настоящее время снова снимается - для «Миссия невыполнима 5», которая должна выйти в кинотеатрах в конец 2015 года. С самого начала первых съемок Крузу снова пришлось подняться довольно высоко: на крышу Венской государственной оперы. Финал должен состояться там и привести к сопутствующему разрушению исторического здания. Крузу уже приходилось доказывать свою пригодность в первых сериях «Миссии» - в захватывающих экшн-сценах и сценах скалолазания.
Ретро-тренировка в стиле Тома Круза
Бывший «Самый сексуальный мужчина из ныне живущих» (1990) - абсолютный альпинист не только в своих фильмах, но и в других сферах жизни. В перьях он прополз и.а. с Николь Кидман и Пенелопой Крус. Два года назад Круз возглавил список самых богатых людей Голливуда (около 75 миллионов долларов в год). Среди его друзей другие VIP-персоны, такие как Дэвид Бекхэм и Уилл Смит. Тот факт, что герой боевиков Круз, как и его коллеги Кирсти Элли и Джон Траволта, в течение многих лет был самопровозглашенным последователем и представителем саентологии и тем временем поднялся далеко вверх по иерархии секты, похоже, не останавливает его восхождение по карьерной лестнице. делать. Если вы тоже хотите стать скалолазом, по крайней мере, с точки зрения физической подготовки: пять упражнений в нашей компактной ретро-тренировке обеспечат необходимое сцепление для скалолазания.
Мощный пакет
В экшн-сценах Том Круз часто рискует своей головой вместо того, чтобы быть удвоенным. Для этого он делает у. а. подходит для беговых дорожек, уроков фехтования, тенниса и множества силовых тренировок.
- Разминка Высокое колено, скручивания с касанием пятки и прыжки с прыжками (каждое по 30 секунд; повторить 3 раза).
- Сила Его фавориты включают отжимания Человека-паука, подтягивания, приседания со штангой и без нее, выпады с прыжком, махи гирями и тяги TRX.
Тренировка «Героическая тренировка»
Захват крючком за мышцы пальцев
1из 5