Идея проста: похудение с высококонцентрированными протеиновыми напитками - но как долго можно похудеть с помощью диеты «Вечно молодая» фитнес-гуру Ульриха Струнца?
Принцип:
Недостаток физических упражнений и неправильное питание - вот что, по мнению Струнца, является причиной роста числа болезней цивилизации. Корнем всех зол являются даже не пищевые привычки человека, а все более низкое качество свежих продуктов. Хотя Немецкое общество питания (DGE) уже опровергло эту теорию, это не мешает Ульриху Струнцу рекомендовать протеиновые напитки, витаминные и минеральные добавки для поддержания здоровья. Итак, вы начинаете со специальной диеты, которая через несколько дней уступает место средиземноморской диете.
Практичность:
Относительно много времени: первые несколько дней дегустации смеси легко реализовать. Противоположный случай, когда вы начинаете следовать рецептам. Потом вы стоите на кухне до 2,5 часов, и поход по магазинам тоже должен занять какое-то время. Питание на рабочем месте планируется, но толковых предложений нет. Полезных советов по питанию в ресторане тоже почти нет.
Калории:
не учитываются
Продолжительность:
10 дней искусственной диеты, затем неделя вечно молодой диеты, которая также может служить долгосрочной концепцией спорта и питания
Общая оценка:
Вопрос в том, останетесь ли вы «вечно молодыми» с этой диетой: протеиновый препарат, который предлагает Ульрих Штрунц, не рекомендуется для 10-дневной диеты с одними молочными смесями. Средиземноморская кухня, которая следует ниже, является лекарством для вкусовых рецепторов, но содержание жира вряд ли поможет избавиться от лишних килограммов. И Струнц также слишком хорош, когда речь идет о белке, витаминах, минералах и микроэлементах в его программе. Энтузиазм, с которым г-н Струнц хвалит программу обучения, заслуживает похвалы. Тем не менее, концепция не выходит за рамки простой мотивации - сама программа тренировок разочаровывает и не решает проблемы чрезмерного использования, которые часто возникают у людей с избыточным весом во время тренировок.