Название звучит хорошо, но, к сожалению, это не программа. Потому что диета Макса Планка много обещает, но мало что дает. Мы проверили их для вас.
Принцип:
Если вы действительно хотите умертвить себя, вы пришли в нужное место. Потому что высокобелковая диета допускает максимум три, а иногда и два приема пищи в день, а через две недели вам точно надоест ветчина, курица, стейк с яйцами и немного салата.
Практичность:
Поскольку основное внимание уделяется потреблению как можно большего количества белка, вам не нужно много воображения для своего ежедневного меню. Толпа имеет значение.
Калории:
не учитываются
Продолжительность:
две недели
Общая оценка:
Хотя эта диета также включает некоторые фрукты и овощи, содержание белка намного выше, чем нужно нормальному человеку, не говоря уже о том, что для него полезно. Белковый лишний вес компенсируется недостатком йода, незаменимых жирных кислот, кальция и клетчатки. Последствия для здоровья, такие как нарушение работы почек из-за продуктов распада из-за большого количества белка, увеличение концентрации мочевой кислоты в крови, подагра, повышение уровня холестерина и повышенный риск атеросклероза дополняют портфолио диеты. от которого даже не следует ожидать длительного сокращения. Поэтому: руки прочь!