Полу Радду в апреле исполнится 54 года - но голливудский актер все еще выглядит настоящим юношей. В интервью он рассказал, на какие два секретных совета он опирается.
Актер «Человека-муравья» Пол Радд (53 года) - одна из тех звезд, которые явно попали в вечный источник молодости. Что «Самый сексуальный мужчина 2021 года» будет объявлен 9 ноября. Эйприлу уже 54 года, в его еще юный вид сложно поверить.
Так почему же Радд держится намного лучше, чем большинство его сверстников-мужчин? В интервью "Men's He alth" он теперь раскрыл свой секрет и рассказал, что это не имеет ничего общего с тяжелыми тренировками - совсем наоборот..
Пол Радд спит не менее восьми часов в сутки
Соответственно его регулярно спрашивают о его плане питания, а также: «Как часто вы тренируетесь в неделю? Вы употребляете алкоголь? ты ешь углеводы? У вас есть чит-день?» Но, по словам Радда, ни один из этих вопросов не попал в цель.
Вместо этого он говорит: «Самая важная часть тренировок - это сон». Радду нравится, что это должно быть восемь часов в день.
По его мнению, даже самые интенсивные тренировки бесполезны без достаточного сна. Дополнительный сон, чтобы вы могли проводить больше времени в тренажерном зале, является самой большой ошибкой. Эти люди «окажут себе медвежью услугу» в глазах Радда.
Вот почему Пол Радд делает ставку на кардиотренировки
Человек-муравей тоже не может без спорта. После восьми часов, проведенных в постели, он начинает свой день «с кардиотренировок - еще до того, как я что-нибудь съел».
С 2015 года Радд имитирует супергероя франшизы Marvel с регулируемым размером. За последние восемь лет благодаря роли он многое узнал о собственном теле и его потребностях. Как и его коллеге из MCU Крису Пратту (43 года), ему тоже приходилось приводить себя в форму с помощью личных тренеров и диетологов.
В дополнение к определенному базовому уровню физической подготовки, это также дало ему психическую устойчивость, так что как супергерой он чувствовал себя «менее самозванцем».
Достаточные физические нагрузки, достаточный сон, здоровое питание
Секрет вечной молодости Радда, похоже, заключается в следующем: занимайтесь спортом, но не переусердствуйте - и достаточно бейте по ушам. Тем более, что всегда есть та самая гора мускулов, от которой все равно не уйти, как подмигнув, показала звезда «Народу» в 2021 году:
" Я помню, как это было на съемках "Финала". Я так долго и усердно тренировался, идеально питался, работал как профессиональный спортсмен. А потом я стоял рядом с Крисом Хемсвортом и думал: «Какой в этом смысл? Зачем вообще пытаться?»»