Что делает спортсмена отличным? Трудно выделить что-то одно, что способствует совершенству спортсмена, да и вообще любого другого человека. Конечно, многочасовые тренировки и пристальное внимание к диете и питанию, восстановлению и подвижности. Но за мельчайшими деталями графиков тренировок, пищевых добавок и планов диеты лежат основы, вещи, которые мотивируют и формируют все остальное. На мой взгляд, две самые важные основы, говорите ли вы о спорте, фитнесе или жизни, - это личная ответственность и поддержка сообщества.
Адриан Уилсон определенно обладает обоими этими качествами. На прошлой неделе я рассказал об удивительном спортивном пути Адрианы. Соревновательный дух Адрианы, безусловно, является одной из вещей, которые помогли ей пройти через бой с лимфомой Ходжкина в 2003 году, и этот дух все еще силен. На спортивной арене конкуренция требует личной ответственности. шаг вперед, как отметила Адриана во время нашего интервью. «Есть много людей, которым нравится тренироваться только для того, чтобы оставаться в форме, и это здорово. Но иногда приятно посоревноваться. Это как бы возлагает на вас ответственность за то, что вы делаете. Я прирожденный конкурент, я соревнуюсь во всем. Мой муж скажет вам то же самое! Приятно иметь стремление к чему-то. Это может быть всего лишь попытка попробовать что-то новое, например, если вы хотите принять участие в соревнованиях по фигуре или любительских соревнованиях силачей. Это не обязательно должно быть что-то экстремальное, но, может быть, просто выберите благотворительный 5k, чтобы вдохновить кого-то сделать этот дополнительный шаг и поднапрячься».
Соревнования не только побуждают спортсменов к совершенствованию, но и являются интересным способом отслеживать улучшения и общие результаты. «Это одна из причин, по которой я думаю, что Highland Games - это так весело. То, что вы делаете, настолько разнообразно. Вы можете перевернуть Caber, бросать камни! Иногда это может быть серьезно, но это также очень весело. Это оправдывает все тренировки, потому что тогда у вас есть что-то, что вы можете отследить и сказать: «О, я добился большего успеха здесь» или «Я стал лучше на этой дистанции или в этот раз». Я просто люблю соревноваться, потому что это заставляет меня чувствовать, что я чего-то достиг, и я могу сохранять это позитивное чувство каждый раз, когда я пробую что-то новое».
Соревновательный дух Адрианы и ее удивительная способность придерживаться высоких стандартов в сочетании с ее удивительной энергией и готовностью преодолевать трудности, безусловно, имеют основополагающее значение для ее успеха как спортсменки. У нее также было несколько замечательных тренеров, которые помогали ей на этом пути. Во время нашего интервью я неоднократно был впечатлен внешней благодарностью и признательностью Адрианы всем своим тренерам, с которыми она работала на протяжении своей впечатляющей спортивной карьеры. Ее история демонстрирует, что значит для тренера оставить наследие. Когда ей поставили диагноз «лимфома Ходжкина», она тренировалась в Эшлендском университете со своим тренером в колледже Джадом Логаном, который познакомил ее с Чарльзом Поликуином во время лечения рака. «Тренер Поликуин тренировал моего тренера [Логана] в колледже. Джад Логан был спортсменом Чарльза на ранних этапах его карьеры. Когда он впервые узнал о моем раке, Джад сказал: «Я звоню Чарльзу, мы свяжем вас с Чарльзом». Это была действительно хорошая возможность поработать с Чарльзом и получить новый взгляд на то, как тренироваться в таких экстремальных условиях».
Джуд Логан и тренер Поликуин были не единственным наследием тренеров, участвовавших в тренировках Адрианы. Она также работала с Джоном Годиной, четырехкратным чемпионом мира по толканию ядра и основателем Всемирного центра метаний, а также с его отцом Биллом. «Джон Година также был очень важным человеком в моей спортивной карьере. Я тренировался с Джоном и его отцом Биллом (которого ласково называли «Полковник»), когда жил в Аризоне. Они оба очень помогли мне в обучении техническим аспектам бросков, и теперь я намного сильнее тренер». Правильно, тренерское наследие не закончилось на тренерах Адрианы. Затем она стала тренером по легкой атлетике в Университете Тиффин в Огайо, а сейчас работает со старшеклассниками и клиентами по личным тренировкам на Athlete’s Arena в Южной Каролине, где она живет со своим мужем.
Адриан говорит, что тренерская деятельность действительно помогла ей в ее спортивной карьере. «Когда я получила должность тренера, меня окружали все эти замечательные спортсмены. Каждый день на тренировках я тренировался, тренировался, тренировался с ними, показывая им, как занять силовую позицию и какие движения вам нужны. А потом в тренажерном зале я говорил: «Да, мы должны это сделать, и я тоже буду тренироваться!» И поэтому, тренируя своих спортсменов, я на самом деле начал тренироваться еще усерднее. Я думаю, это то, что действительно перевернуло мою карьеру и вдохновило меня снова быть конкурентоспособным в толкании ядра. Я бы сказал, что «Делай, как я говорю, и делай, как я делаю» вроде как сработало для меня».
Пройдя через серьезное спортивное препятствие, Адриан действительно может дать несколько полезных советов тренерам, которые тренируют спортсменов после травм или более серьезных неудач. «Каждому приходится бороться с какой-либо травмой. Нужно просто выбрать цель и просто напоминать себе о ней каждый божий день. Это может быть высокая цель или простая цель, но это должно быть что-то, о чем им можно напоминать каждый день. А тренеры должны просто поддерживать. Я не могу представить, что мне придется пройти через то, что я сделал, без поддержки в Ашленде и дома. Всегда была позитивная атмосфера. Несмотря на то, что я чувствовал себя очень паршиво, и мои цифры не всегда были на месте, и мне было трудно выполнять тренировки, всегда был кто-то, кто мог сказать: «Знаешь что, я подожду с тобой, пока ты выздоравливаешь, чтобы ты мог закончить тренировку». Эти мелочи имели огромное значение».
Адриан берет с собой уроки своих тренеров в своем собственном коучинговом путешествии. Она сертифицированный тренер 1-го уровня в программе Poliquin. «Я тренер 1-го уровня в Poliquin, а также практик Biosignature. Я полностью верю в его программы и то, как он тренируется, и именно так я тренирую своих спортсменов и своих клиентов».
Хотя история Адрианы является удивительным примером личных достижений, она также является убедительным свидетельством важности сообщества, и особенно тренеры-наследники могут уйти, когда они вдохновляют и поощряют своих спортсменов мечтать о большем и достигать того, что может показаться невозможным, независимо от того, какие препятствия стоят на их пути.
Читайте первую часть нашего интервью с Адрианой:
Сила через невзгоды: интервью с Эдриан Уилсон, часть 1