Крест- загородные лыжи техника: Крест- загородные лыжи немного более технический, чем ходьба на снегоступах, но все же можно научиться только за несколько занятий. Вместо того, чтобы указывать лыжи вниз и поворот, как под гору лыжники делать, Пересекать- загородные лыжи все о скользящем движении.
Соответственно, что сжигает больше калорий при ходьбе на снегоступах или беговых лыжах?
Согласно Гарвардской медицинской школе, вы гореть такое же количество калории в течение Пересекать- катание на лыжах а также ходьба на снегоступах. Человек весом 125 фунтов будет гореть 240 калории выполняя любое действие в течение 30 минут, в то время как тот, кто весит 155 фунтов, будет гореть 298 калории в течение 30 минут любого действия.
Кроме того, сколько калорий сжигает беговые лыжи? 200-фунтовый человек горные лыжи на медленной скорости 2,5 мили в час буду еще гореть примерно 600 калории в час, согласно Компендиуму физических упражнений. Для человека весом 150 фунтов это около 460 фунтов стерлингов. калории час. Еще есть время посмотреть беговые лыжи Олимпийские игры в Пхенчхане.
Соответственно, ходить на снегоступах сложнее, чем ходить пешком?
Если вы заядлый путешественник, вы можете подумать, что 15-мильный поход ничего, но когда дело доходит до ходьба на снегоступах ваше тело много работает Сильнее. Ваш темп будет примерно в 1,5–2 раза медленнее чем походы или бегом ». Уважайте уход. Подтвердите области, которые позволяют ходьба на снегоступах на тропах, которые вы посещаете.
Ходьба на снегоступах - хорошее упражнение?
В зависимости от того, как долго вы идете и от местности, которую вы выбираете, ходьба на снегоступах может предоставить хороший аэробный тренировка, часто более утомительны, чем ходьба. Использование лыжных палок или трости для ходьбы добавляет верхней части тела тренировка и сжигает больше калорий.