Купальник и полотенце оба могут быть очевидными необходимыми вещами, но вот несколько предложений по другим вопросам, которые помогут вам получить наилучшие впечатления от бассейна.
Другие вещи для плавания
- Туалетные принадлежности.
- Заколки или резинки для волос.
- Вьетнамки или обувь у бассейна.
- Монеты в шкафчике.
- Бутылка с водой.
- Закуски.
Соответственно, что вы привносите в плавание?
10 вещей, которые стоит взять с собой на первый урок плавания для взрослых
- Купальники. Это может быть купальный костюм, плавки, шорты, футболка и / или леггинсы.
- Полотенце и халат.
- Плавательная шапочка.
- Очки для плавания.
- Туалетные принадлежности.
- Расческа.
- Вьетнамки или обувь у бассейна.
- Монеты в шкафчике.
Кроме того, что наносить на кожу перед плаванием? Подать заявление лосьон, нейтрализующий хлор, для вашего кожа до ты плавать. Это предотвратит появление сыпи, вызванной хлором, и сведет к минимуму любые кожа повреждать. Если у вас чувствительный или сухой кожа, вы можете использовать крем для сухих и поврежденных кожа до ты плавать.
Во-вторых, чем хороши упражнения в бассейне?
Упражнения в бассейне для тренировки всего тела
- Ходите по воде. Ходьба в воде - хорошее упражнение для начала, так как она помогает понять, как можно создавать сопротивление.
- Подъемники с водными рукавами.
- Боковые подъемы рук.
- Задняя стенка скольжения.
- Прыжки гнезда.
- Побеги ног.
- Растяжки с подъемом на высокие колени.
- Удары ногой.
Полезно ли плавание для похудания на животе?
Хотя нет никаких волшебных упражнений на уменьшение пятен, плавание это высокоаэробное упражнение, которое, если выполнять его регулярно, может сжечь тело толстый. Плескаясь в бассейне, вы, как правило, сосредотачиваетесь на веселье, а не на количестве сожженных калорий и на том, какие мышцы находятся в тонусе. Это дополнительное живот жир должен идти.