В целом, сывороточный изолят является более дороже, чем сыворотка концентрат. Резюме Основное различие между сывороточный изолят и сосредоточиться в том, что сывороточный изолят подвергается более обработка, что приводит к более высокому белок содержание с меньшим количеством углеводов, лактозы и жира. Изолят сыворотки обычно более дороже, чем сыворотка концентрат.
В чем разница между сывороточным протеином и изолированным белком?
Главный разница между сывороточным протеином а также сывороточный изолят это 2 предложения продуктов другой белок содержание, содержание лактозы и жира на порцию. Изолят сывороточного протеина содержит более 90% чистоты белок содержание лактозы или молочного жира менее 1%.
Кроме того, когда мне следует принимать изолят белка? Если ваша цель нарастить мышечную массу, лучше всего съесть 20-25 граммов быстроусвояемых продуктов. белок предпочтительно от сыворотка сразу после завершения тренировки. Потому что сыворотка один из самых быстро перевариваемых белок доступных источников, имеет смысл употреблять после каждой тренировки.
Также знайте, вреден ли изолят сывороточного протеина для вас?
Сывороточный протеин безопасен, и многие люди могут принимать его без побочных эффектов. Однако он может вызывать симптомы пищеварения у людей с непереносимостью лактозы, а у людей с аллергией на коровье молоко может быть аллергия на него. Если ты испытываете побочные эффекты, попробуйте изолят сывороточного протеина или немолочные белок альтернатива.
Подходит ли изолят сыворотки для наращивания мышечной массы?
Наращивание мышц и похудание Сывороточный протеин добавки вместе с упражнениями с отягощениями могут помочь улучшить мышечный белок синтез и способствовать росту мышечной массы. Гораздо лучший прирост силы связан с сывороточный изолят добавка по сравнению с казеином.