На улице жарко - а в домашнем офисе многие сейчас сильно потеют. С помощью этих советов вы сможете расслабиться и оздоровиться в повседневной летней жизни в своих четырех стенах.
В жаркие дни вам нужен прохладный дом - чтобы чувствовать себя хорошо, а из-за пандемии короны для многих еще и работать.
Но как вы переживаете летнюю жару в домашнем офисе?
В очень жаркие дни Институт рекомендаций по охране труда (IFBG) рекомендует носить влагопроницаемую одежду, легкие блюда и достаточное количество жидкости.
Рекомендуется употреблять тепловатые напитки, так как они наиболее быстро усваиваются организмом в качестве охлаждающей жидкости. Слишком прохладные жидкости должны быть предварительно согреты телом, а горячие напитки способствуют потоотделению.
В частности, IFBG рекомендует выпивать не менее 1,5 литров воды в день. Потребность в жидкости также можно регулировать с помощью арбузов, огурцов или помидоров.
Отключите лишние технологии
Особенно в домашнем офисе, следует отметить, что электронные устройства также излучают тепло. Поэтому неиспользуемые цифровые устройства следует выключать.
Рано утром нужно проветрить комнату, а затем затемнить ее – в идеале с внешней шторкой. Это дольше сохраняет прохладу в помещении и делает работу более комфортной.
Фотогалерея: 10 советов против летней жары
Правильная установка кондиционеров
Кондиционер также может помочь охладить воздух в ваших собственных четырех стенах. Однако важно никогда не направлять поток воздуха на себя, а в потолок.
Иначе есть риск сквозняка, который может иметь неприятные последствия – боль в горле, например.
Компании нужно остыть?
В принципе возможно, что работодатели должны нести расходы на вентилятор, объясняет Петер Мейер, юрист-специалист по трудовому праву в Берлине.
«От 30 градусов работодатель должен вмешаться в любом случае», - говорит эксперт. В обычном офисе правила охраны труда и техники безопасности предусматривают установку жалюзи в жару.
В домашнем офисе начальник тоже может убедить себя в высокой температуре. Если действительно слишком жарко, тогда можно найти решения - также с помощью производственного совета.
Это может означать перенос вашего рабочего времени на более прохладное время.
Он также может покрыть стоимость мобильного кондиционера. Но это «всегда зависит от конкретного случая», - говорит адвокат Майер. В любом случае работодатели обязаны следить за тем, чтобы их работники не подвергались риску для здоровья.
Некоторые группы людей, такие как беременные женщины и кормящие матери, могут прибегнуть к более строгим правилам.
В домашнем офисе есть «без тепла»?
В принципе, начиная с 35 градусов, работодатель должен фактически вмешиваться техническими и организационными мерами, объясняет в статье эксперт FOCUS Online и квалифицированный бизнес-юрист Андреа Шталь. Это также включает в себя возможность разрешить сотрудникам держаться подальше от жары. Однако сотрудники - будь то в офисе или в домашнем офисе - должны обсудить эту меру со своим начальником.
Тем, кто пострадал, следует, однако, дождаться разрешения от работодателя и не бросать работу самостоятельно. «Тогда работодатель может вынести предупреждение и, в случае повторения, увольнение», - говорит эксперт.
Шталь считает, что компании принципиально заинтересованы в сохранении способности своих сотрудников концентрироваться и работать.
" Поэтому начальник всегда будет стараться и сделает все, чтобы сотрудник мог работать в разумных условиях."
Части этой статьи впервые появились на Focus.de.