Бен Инс участвует в этой необычной многопрофильной гонке в помещении, соревнуясь с любителями спортзалов со всей Великобритании
В день соревнований я отправился в тренажерный зал Virgin Active в Swiss Cottage, чувствуя себя довольно хорошо подготовленным, но все еще не совсем уверенным, как я справлюсь. Раньше я участвовал в триатлоне - спринтерской дистанции в начале этого года - но это соревнование настолько необычно, что, несмотря на месячные тренировки, я действительно не знаю, как мое тело отреагирует на вызов.
По прибытии мне выдают напоминание о правилах забега. Длина бегового этапа составит 1,2 км, и мне придется контролировать свой темп на беговой дорожке. Затем наступает двухминутный переходный период - который, в отличие от обычного триатлона, не засчитывается в мое время - чтобы подготовиться ко второму этапу - 5-километровому циклу на велотренажере с установленным сопротивлением. После очередного переходного периода, на этот раз пятиминутного, я проплыву в бассейне 200 метров, что означает восемь длин.
Для старта я переодеваюсь и, хотя время переходов не рассчитано, все равно решаю надеть триатлонный костюм. Это сделано как ради удобства, так и для того, чтобы помочь себе понять, что это настоящая гонка, а не обычная тренировка в спортзале.
После небольшой разминки я направляюсь к беговым дорожкам, где меня ждет судья, чтобы засечь время моего пробежки. Я выбрал 14 км/ч в качестве базовой скорости для бегового этапа с возможностью увеличить ее к концу, если чувствую себя достаточно свежим, поэтому я ускоряю беговую дорожку до этой скорости как можно быстрее. Через несколько минут я проделал три четверти пути и чувствую себя хорошо, поэтому увеличиваю темп до 16 км/ч и включаю мощность последние полторы минуты.
Переход кажется на удивление долгим - очевидно, интервальный бег и тренировки на велосипеде приносят свои плоды - и я сажусь на велосипед, чувствуя себя уверенно. Установив сопротивление на уровне 5, я стремлюсь поддерживать минимальную скорость 130 об/мин. К моему удивлению, я вхожу в комфортный ритм на 140 об/мин и поддерживаю его в течение пяти минут. Видя финал и воодушевленный своим успешным поздним толчком на бегу, я увеличил скорость до 150 об/мин на последнем километре, крутя педали как маньяк, пока судья не крикнул: «Стоп!»
Я сильно задыхаюсь после цикла, поэтому я в полной мере использую пятиминутный переходный период, чтобы вернуть дыхание под контроль и снизить частоту пульса. Плавание, безусловно, моя самая слабая из трех дисциплин: в предыдущем триатлоне я всю дорогу плыл брассом. Тем не менее, я усердно работал над кролем на груди и полон решимости использовать его на дистанции 200 метров как можно дольше.
Решающее значение имеет темп, поэтому я начинаю медленно устанавливать комфортный ритм. Я чувствую себя хорошо на первых трех дистанциях, но когда я достигаю середины дистанции, я чувствую, что мои икры становятся тяжелыми - вероятно, из-за того, что я увлекся на последнем километре цикла - и моя форма начинает ухудшаться, что истощает мою энергию и мое дыхание становится еще более затрудненным. В середине пятой дистанции я сжимаю зубы и возвращаюсь к брассу. Я разочарован в себе из-за того, что не смог выдержать кроль на груди, но моя скорость сразу увеличивается, и последние два с половиной отрезка я завершаю уверенно. Уставший, но довольный своим бегом, циклом и общими показателями, я выхожу из бассейна и получаю медаль.
Несколько дней спустя я захожу на сайт Virgin Active и, к своему удивлению, обнаруживаю, что мой бег за 4 минуты 50 секунд, цикл на велосипеде за 7 минут 2 секунды и плавание за 4 минуты 45 секунд поставили меня на первое место среди 27 участников Swiss Cottage и на 152-е место. из общего числа 2 093 по всей стране. Получив удовольствие от этого опыта и превзойдя свои ожидания, я теперь собираюсь продолжить и принять участие в полном олимпийском триатлоне на открытом воздухе в следующем году.
Для получения дополнительной информации о других мероприятиях Virgin Active посетитеvirginactive.co.uk
Чтобы получить больше информации о тренировках, подпишитесь наMF- мы подарим вампять выпусков за 5 фунтов стерлингов.
Загрузите цифровую версию последнего выпуска изiTunes.