Лена Герке запускает atamba, фитнес-программу, целью которой является целостное обеспечение здоровья и модельного тела. Что за этим стоит?
Лена Герке стала следующей топ-моделью Германии в 2006 году благодаря своей улыбке, харизме и отличной фигуре. По крайней мере, последнее теперь доступно каждому: с помощью atamba блондинка с сияющей улыбкой запустила онлайн-программу фитнеса, в которой каждый, кто хочет заниматься спортом, получает свои деньги.
Как работает атамба?
Ваша фитнес-программа основана на трех столпах: тренировках, здоровом питании и мотивации. Для Лены важно одинаково относиться к этим трем аспектам, поскольку устойчивый успех может быть гарантирован только при их сочетании. В двух обучающих видеороликах в неделю спортивная модель демонстрирует упражнения, а также ее поддерживает бывший спортсмен и личный тренер Александр Виборг. Согласно веб-сайту программы, он также доступен для пользователей atamba по электронной почте с помощью и советом. Рядом с Леной также находится эксперт по здоровому питанию: Торстен Пробост показывает, как можно приготовить полезные и вкусные блюда за 15 минут. Помимо традиционных рецептов, коллекция рецептов также включает веганские и вегетарианские блюда.
Чтобы третий столп, мотивация, не колебался, каждого пользователя просят снимать мерки один раз в неделю, чтобы иметь возможность отслеживать свой прогресс в тренировках. Атамба разработана как 10-недельная концепция, а также есть возможность загрузить фотографию в начале и в конце этого периода, где можно снова увидеть успехи. Конечно, нельзя недооценивать и временной аспект, но Лена успокоила ее в интервью журналу «Форма»: «Тренировки длятся максимум 30 минут, рецепты можно приготовить за 15 минут. Я думаю, что каждый может ежедневно уделять столько времени своему здоровью."
На кого нацелена атамба?
По мнению экспертов, atamba предназначена для всех, кто хочет что-то сделать для своей физической подготовки, при этом уровень подготовки зависит от преобладающего уровня физической подготовки пользователя. Для Лены Герке важно, чтобы атамба не рассматривалась как быстрое решение для фигуры в бикини, а чтобы ее устойчивый подход сделал вашу жизнь более здоровой, осознанной и спортивной в целом. По словам создателей, атамба подойдет как новичкам, так и любителям фитнеса - тренировочные блоки адаптированы под индивидуальные потребности.
Сколько стоит атамба?
На atamba.de вы можете подписаться на 10-недельную фитнес-программу за 89,90 евро, а если вы хотите продолжить после этого, вы платите 19,90 евро в месяц. В то время как последующая программа также предлагает новые тренировки, новые рецепты и бонусы за лояльность, есть также услуги из 10-недельной программы: согласно веб-сайту, два персональных видео тренировки в неделю, план питания, коллекция рецептов, "прямая связь с командой тренеров, включая индивидуальные тренировки», а также напоминания, приложение для путешествий и коврик для тренировок от adidas.
Вывод - стоит ли?
Лена Герке со своей программой точно не изобрела фитнес-колесо, уже есть подобные программы от других знаменитостей, ведь интерес публики к собственному здоровью и физической форме возрастает. Безусловно, хорошо, что Лена не концентрируется на каком-то одном аспекте фитнеса, а использует целостный подход: есть контактный пункт с подробными советами по тренировкам и питанию. Кроме того, Лена Герке, безусловно, дает дополнительную дозу мотивации своим симпатичным характером. Каждый должен решить для себя, стоит ли это почти 90 евро.