Рассвет мертвецов, это шары
Вы знаете эти научно-фантастические фильмы, в которых десятилетия бесплодия поставили общество на грань краха? Ну, не смотрите сейчас, но эти фильмы начинают выглядеть как документальные фильмы из реальной жизни.
Исследователи под руководством доктора Хагаи Левина подсчитали, что у мужчин в Северной Америке, Европе, Австралии и Новой Зеландии концентрация сперматозоидов снизилась на 52%, а общее количество сперматозоидов – на 59% за 40-летний период, закончившийся в 2011 году.
Мужчины в Южной Америке, Азии и Африке, напротив, так же плодовиты, как и прежде, без заметного снижения.
И поверьте мне, это был не случайный опрос неудачников, которым нечем было заняться, кроме как взять трубку и ответить на несколько неловких вопросов. В этом исследовании приняли участие 42 935 участников из 50 разных стран, все они предоставили образцы спермы с 1973 по 2011 год.
Анализ охватил все основания, включая возраст, статус фертильности, «время воздержания от эякуляции», метод сбора спермы, метод подсчета спермы и географическое положение.
Несомненно, мужчины из западных стран варят слабое пиво, на что Левин сокрушается: «Размер упадка - это душевная боль». Вы правильно поняли, Док.
Зачем вам это нужно
Возможно, вам все равно, что у вас мало сперматозоидов. Может быть, вы полагаете, что это будет холодный день в детском аду, прежде чем какая-нибудь женщина обманом заставит вас отказаться от ваших драгоценных телесных жидкостей для продолжения рода, а не для отдыха. Хорошо, но сперматозоиды - это что-то вроде нелетающей, безмолвной, извивающейся канарейки в угольной шахте.
Если у вас низкое количество сперматозоидов, что-то, вероятно, негативно влияет на ваше здоровье, и это, безусловно, будет иметь последствия где-то в будущем. Низкое количество сперматозоидов может просто свидетельствовать о какой-то более крупной, более системной проблеме, которая еще не проявила себя явным образом.
На самом деле, недавние исследования показали, что низкое количество сперматозоидов связано со смертностью: чем ниже количество сперматозоидов, тем выше вероятность того, что вы рано умрете от того или иного заболевания.
Ваше следующее возражение может заключаться в том, что у вас никогда не будет причин проверять количество сперматозоидов, так как же вы узнаете, если оно низкое? Вы вполне можете решить, что попадание семенной шайбы в случайную цель и зачатие случайного ребенка является достаточно хорошим барометром вашего репродуктивного мастерства.
Это не так, и вам, вероятно, следует предположить, что у вас низкое количество сперматозоидов. В конце концов, если вы живете в западной стране, вы, вероятно, подвергаетесь тем же факторам репродуктивного стресса, что и все мы.
Что может быть причиной разбавленного детского теста?
Возможных причин такого резкого снижения рождаемости много. Это может быть низкий уровень тестостерона, который также резко снижается в обществе. Это может быть чрезмерное воздействие ксеноэстрогенов (химических веществ, имитирующих эстроген) или химических веществ в целом. Это может быть стресс, ожирение или неправильное питание. Это может быть злоупотребление психоактивными веществами – слишком много травки или алкоголя.
Это также может быть связано с внешними, не влияющими на здоровье факторами, такими как изменение климата или чрезмерное увлечение ношением тесного нижнего белья этим ублюдком Кельвином Кляйном, оба из которых повышают температуру ваших яиц до зоны, неблагоприятной для спермы. Это может быть даже из-за того, что вы проводите слишком много времени, сидя на одном из этих велосипедных сидений с синяками простаты, ударами по мячу, спин-классом.
Все эти вещи в тот или иной момент были вовлечены в одно или несколько исследований как оказывающие пагубное влияние на фертильность.
Большой вопрос заключается в том, что, кроме как стать сборщиком кокосов на острове в южной части Тихого океана, свободном от стресса, химикатов и всей цивилизации в целом, мы можем сделать, чтобы спасти себя?
Спасите свои яйца, спасите планету
Вот список вещей, которые могут спасти вашу сперму. Некоторые из них основаны на здравом смысле, некоторые непрактичны, а некоторые требуют много исследований и усердия. Тем не менее, изменение одного или двух из них может улучшить вашу сперму и, что более важно, улучшить ваше здоровье, чтобы вы не стали жертвой «повышенной смертности», с которой сталкиваются мужчины с низким количеством сперматозоидов:
- Поддерживайте естественный высокий уровень тестостерона– Инъекции тестостерона и/или кремы на самом деле снижают фертильность, поскольку они приказывают вашим яйцам взять сиесту. Вы должны увеличить уровень тестостерона с помощью естественных средств: изменений образа жизни, содержащих протестостерон, или добавок, которые заставят ваши яички вырабатывать больше тестостерона.
- Ограничьте воздействие ксеноэстрогенов – По возможности покупайте органические продукты; храните еду в стекле; используйте «все натуральные» стиральные порошки, зубные пасты и средства по уходу за кожей; и не пейте бутилированную воду, которая долгое время находилась на солнце.
- Ограничьте воздействие фитоэстрогенов – В частности, избегайте изофлавонов, таких как генистин и даидзин, которые содержатся в сое в высоких концентрациях.
- Избегайте как можно большего количества промышленных или бытовых химикатов – Особенно растворителей, пестицидов, растворителей для краски, обезжиривающих средств и красок или клеев не на водной основе.
- Не толстеть – Ожирение повышает уровень эстрогена, а уровень эстрогена влияет на количество сперматозоидов.
- Прием антиоксидантов – Исследования показывают прямую корреляцию между повышенным потреблением антиоксидантов и количеством сперматозоидов.
- Хорошо питайтесь в целом – Ежу понятно.
- Расслабьтесь – Эмоциональный стресс негативно влияет на все, включая яйца.
- Откажитесь от травки и выпивки – Оба могут повысить уровень эстрогена, который может снизить количество сперматозоидов.
Все вышеперечисленное является примерами вещей, которые косвенно влияют на количество сперматозоидов и могут в конечном итоге коррелировать с некоторыми системными проблемами со здоровьем. Есть также много вещей, которые напрямую влияют на количество сперматозоидов, но не влияют на ваше здоровье. Вот несколько советов, как противостоять им:
Не носи постоянно обтягивающее белье, милый мальчик
Когда ваши яйца постоянно прижимаются к вашему телу, они не могут регулировать свою температуру. Носите более свободное нижнее белье или проведите значительное количество времени, бегая голышом по полям органической пшеницы.
Расслабьтесь на занятиях по велоспорту или велотренажерам
Доказано, что более 5 часов в неделю влияют на количество сперматозоидов. По крайней мере, купите себе удобное сиденье для простаты и мячей (не одно из тех, у которых в середине вырезана крошечная щель, если только вы не говорите мне, что ваши яйца поместятся в эту крошечную щель). Ищите тот, который действительно позволяет мальчикам выразить себя.
Не облучайте свои яйца
Несмотря на то, что это не совсем доказано, есть несколько исследований, которые предполагают, что излучение мобильного телефона может повлиять на количество сперматозоидов. Будьте осторожны, не держите телефон в переднем кармане. Кроме того, при съемке члена используйте функцию масштабирования, а не делайте снимки крупным планом.