Кто хочет жить вечно? Любой, у кого есть хоть немного здравого смысла, вот кто - а секс и шоколад - идеальное начало
+1 год - Ешьте шоколад
Плитка темного шоколада три раза в месяц обеспечит вас флавоноидами, которые помогают разжижать кровь и предотвращать образование тромбов, говорят исследователи Гарвардского университета.
+2 года - Занимаюсь сексом
Регулярная стрижка может добавить вам жизни на два года, согласно отчету Калифорнийского университета. Химические вещества, выделяемые во время оргазма, могут противодействовать последствиям стресса.
+3 года - Жевать орехи
Употребление орехов пять дней в неделю заработает вам 2,9 года, говорят исследователи из Университета Лома Линда, Калифорния. Орехи богаты мононенасыщенными жирами, которые защищают сердце и снижают уровень вредного холестерина.
+4 года - Пей вино
Голландские учёные утверждают, что полстакана вина в день могут продлить жизнь на четыре года. Это благодаря полифенольным соединениям, которые предотвращают накопление жировых тканей в артериях.
+5 лет - Играю в гольф
Гольф может продлить вашу жизнь на срок до пяти лет, говорят шведские исследователи, которые обнаружили, что игроки в гольф обычно проходят более 6 км за раунд с 18 лунками. Игроки с низкими гандикапами были самыми здоровыми.
+6 лет - придерживайтесь здоровой диеты
Нидерландское исследование показывает, что диета, богатая рыбой, оливковым маслом и чесноком, может продлить вашу жизнь на шесть лет благодаря снижению артериального давления и снижению уровня холестерина. Риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 76 процентов.
+7 лет - похудеть
Ученые из Оксфордского университета обнаружили, что индекс массы тела более 30 в возрасте 40 лет сокращает продолжительность жизни на семь лет.
+8 лет - Смейся
Хороший смех снижает уровень гормона стресса кортизона. Американские исследователи утверждают, что 15 минут в день могут стоить восьми лет.
Хотите не мерзнуть всю зиму? вот как.