Со всеми гаджетами и штуковинами, созданными для того, чтобы сделать нас более связанными друг с другом, безумно думать о чуме одиночества, которая все еще существует. Согласно статье в Business News Daily средний американец проводит в Интернете 23 часа в неделю. Сюда входит время, проведенное в социальных сетях, просмотр видео и дополнительное онлайн-общение.
Чувство универсально
Романтика, насилие и драма наводняют все средства массовой информации, пытаясь привлечь внимание зрителей. Эмоции, проецируемые на экран, манипулируют теми, которые испытывает наблюдатель. Они вытягивают из нас то, что мы стремимся развить в себе. Мы подключаемся к технологиям, чтобы накормить наши сердца и перекрыть настоящие отношения. Неудивительно, что есть одиночество. В наших сердцах крики о внимании, привязанности и связи. Но единственный способ, которым они могут быть по-настоящему удовлетворены, - это искренняя связь с окружающими.
И у мужчин, и у женщин внутри кипят колодцы сырых эмоций. Это не только женская черта. Он пересекает пол и культуру. Чувства универсальны. Чувства делают нас людьми и дают нам возможность общаться с другими.
Пришло время, друзья мои, встать на защиту того, что на самом деле внутри нас. Имейте мужество и увековечивайте свои возможности, повышая внутреннюю чувствительность. Переверните древние парадигмы о том, что чувство является признаком слабости. Удушение чувств вызывает слабость, болезни и болезни. Эти эмоции сеют хаос в наших кишках и крови из-за растущего напряжения и внутренних конфликтов. Ощущения, которые мы подавляем, рано или поздно выйдут на поверхность.
Происхождение эмоций
Возбуждайтесь тем, что вы чувствуете внутри, и учитесь конкретизировать эти чувства. Посмотрите в словарь или список эмоций и выберите одну из них, чтобы сосредоточиться на ней. Вспомните случай из своей жизни, когда вы испытали эту эмоцию Прислушайтесь к тому моменту, когда это ощущение возникает внутри вас, когда вы его помните. Сделайте это последовательной практикой. То, чему вы научитесь, поможет вам на следующем этапе - общении и самовыражении.
После того, как вы сделаете это регулярной практикой, тогда, когда вы находитесь в мире и возникает первый намек на чувство, вы можете внимательно слушать, чтобы найти источник. Слушайте свои внутренности. Вдохните и выберите слова, которые лучше всего отражают то, что нужно сказать Запишите их или медленно произнесите.
Улучшите связь с этими практиками
Зрительный контакт
Обратите внимание, как часто вы устанавливаете зрительный контакт. Обратите внимание, как долго вы смотрите кому-то в глаза. Время может варьироваться в зависимости от того, что вы делаете или хотите чувствовать. Чем дольше зрительный контакт, тем лучше связь. Зрительный контакт безмолвно передает эмоции из глубины души. Вы заметите, что некоторые люди будут чувствовать себя утешительно, в то время как другие отвернутся, потому что они могут чувствовать себя застенчивыми, неловкими из-за собственных чувств или иметь неспособность общаться.
Учитесь видеть, слышать и чувствовать любовь к близкому вам человеку. Встретьтесь с ним или с ней и вызовите эти ощущенияПосмотрите ему или ей в глаза не менее пяти секунд. Не смотрите ожесточенными глазами, расширьте их и позвольте общению передаваться с простота. Затем спросите, что, по его мнению, вы чувствовали, когда смотрели друг другу в глаза.
Привязанность
Вы сопротивляетесь любви? Почему? Каковы ваши самые глубокие чувства по поводу дарения или получения привязанности? Я родился глубоко любящим человеком. Когда я воздерживаюсь от объятий или зрительного контакта, это указывает на то, что что-то идет не так. Если проявление любви для вас в новинку, начните с маленького простого жеста. Пожмите друг другу руки, похлопайте по спине или предложите объятие. Будьте готовы сначала чувствовать себя некомфортно или дрожать. Это будет развиваться с практикой.
Задавать эмоциональные вопросы
Вы можете лучше понять свои чувства или научиться выражать их, спрашивая, что чувствуют другие. Благодаря вашим вопросам другой человек свяжется с вами и сможет чувствовать себя более непринужденно. В свою очередь, эта практика поможет вам чувствовать себя более комфортно со своими собственными чувствами.
Выключить телефон
Разговаривайте с людьми, которые физически присутствуют с вами. Используйте свой голос. Овладейте искусством ведения беседы, задавая вопросы о деталях, слушая и дополняя ответы собственным опытом.
Мужество проявляется во всех формах и по многим причинам. Это не только для воинов, идущих в бой. Это проявляется в небольших, но значительных жестах, таких как преодоление прокрастинации, сопротивления или конфликта Почувствуйте свободу внутри себя, игнорируя социальные сообщения «мужчины не плачут» или «женщины слишком эмоциональный». Никто не заслуживает этой лжи. Эти мысли были привиты нам как метод контроля, способ для других держать нас в узде, готовых делать то, что диктуется.
Вместо этого узнайте правду о своих эмоциях и о том, когда вы их подавляете. Не прячьтесь в телефоне, на Facebook или на компьютере. Прорвите завесу застенчивости, обретя смелость. Участвуйте в жизни Вы станете более счастливой и полноценной версией себя. Жизнь будет больше похожа на процветание.
Это отличное сообщение для распространения, особенно среди близких, с которыми вы хотите иметь более глубокую связь. Это сообщение стоит того, чтобы стать вирусным.