33 причины тренировать стронгмена

Тренировки силачей - это тренировка истинной функциональной силы. Речь идет о подъеме тяжелых, неудобных предметов (таких, с которыми вы сталкиваетесь в жизни) и перемещении их из пункта А в пункт Б - будь то от земли к потолку или от одного конца комнаты к другому. Strongman делает вас сильнее до такой степени, что вы никогда не считали это возможным.

Вот 33 простые причины, почему вам стоит тренироваться стронгменом:

Быстрое перемещение тяжестей на большие расстояния -Это стронгмен,и основа функционального движения.
Keeping it Real- Реальные объекты, реальные проблемы, настоящая стойкость. Силач - это настоящее дело.
Основное движение - Охвачены все модели основных движений - толчки, тяги, выпады, приседания, наклоны, скручивания и ходьба - с нагрузкой. Подъем нестандартных грузов и выполнение этих движений заложено в нашей ДНК.
Сила фермера - Силач строит ту силу, которую вы хотели бы иметь. Грубая, немного нервирующая, старомодная, грубая сила, которую можно развить только в реальном мире или с помощью силовых тренировок. Это преимущество вашей силы, которое можно получить, только работая со странными предметами.
Кэрри - Нагруженные керри - главный продукт силача. Переносы должны быть основным элементом всех силовых тренировок. Поэтому логика подсказывает, что стронгменом должен заниматься каждый!
Перенос - Перенос от силовых тренировок к другим силовым тренировкам огромен. Приседания не обязательно улучшат ношение ярма. Но ношение кокетки улучшит ваши приседания.
Наслаждайтесь - Это сложно. Это тяжело. Часто это кровь, пот и слезы. Но когда все сказано и сделано, это весело. Не просто развлечение после завершения. Strongman - это серьезное веселье.
Нарастите мышцы и похудейте - Одновременно. Да, это возможно.
Удивите себя - Вы можете нести на ярме больше веса, чем когда-либо раньше. Во время фермерских прогулок вы можете нести больший вес, чем когда-либо поднимали с земли. Сломайте эти ментальные барьеры - ваше тело может поднять больше, чем вы думаете.
Отрицательных - Одним из положительных аспектов многих силовых тренировочных движений (таких как тяга саней) является отсутствие отрицательных/эксцентрических аспектов, что делает эти упражнения относительно легкими для выполнения. восстановить от.
Что ты делал на выходных? - «Как прошли выходные?» «Довольно хорошо, я положил на спину вес, втрое превышающий вес моего тела, и прогулялся с ним. Как твое? «Гм»
Подсказка в названии -Это СИЛАЧ. Это делает вас СИЛЬНЫМ.
Body Blast - Ничто так не разрушает центральную нервную систему, как быстрое перемещение тяжестей на большие расстояния. Не верите мне? Попробуйте выполнять объемные переносы кокетки.
тренировка силача, тренировки силача, сила силача, силач

Шаг в сторону от штанги - Штанга - это невероятный инструмент для силовых тренировок, отчасти из-за его единообразия. Однако это также его падение. Техника стронгмена разнообразна и неоднородна. Используйте силовые тренировки, чтобы смешивать объекты, с которыми вы тренируетесь, чтобы создать мост между штангой и миром.
Силач на шнурке - Конечно, хорошо иметь игрушки. Но стронгмена можно добиться по простой формуле: минимум экипировки, минимум суеты и максимум настроя.
Open for Business - Strongman открыт и доступен для всех. Это легко понять и легко подобрать (без каламбура).
Low Tech - В мире, где все дело в том, чтобы получить новейшие технологии на ладони, Strongman освежает низкотехнологично и просто. Речь идет о том, чтобы получить самый тяжелый вес на ладони.
Бедра и сальто - Подбрасывание шины и поднятие на плечо камня Атласа - это лишь два способа, с помощью которых силач развивает феноменальную силу бедра, которая косвенно поможет вам в остальных упражнениях..
Тяговая сила - В каком еще виде спорта вы можете тянуть грузовик во имя тренировки?
Посмотри на меня - Давай, признайся. Вы любите размещать на Facebook фотографии, на которых вы делаете классные вещи. Нет ничего круче, чем силовые тренировки. На самом деле, нет ничего круче силовых тренировок.
Strongman Is Strongman - Все это знают, они видели «Самого сильного человека в мире» в какой-то момент во время рождественских повторов. Нет запутанных офисных разговоров о бодибилдинге, пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, или о том, что идет по телевизору на Олимпийских играх, или это было одно из других? Уже одно это делает его достойным тренировки вместо занятий со штангой.
Веселье на солнце - Силач - это вид спорта, которым лучше всего заниматься на улице. Хорошо, в зависимости от того, где вы читаете это, часть солнца не обязательна. Но самое интересное входит в стандартную комплектацию.
В любое время, в любом месте - Никаких платформ, никаких стоек, ничего. Вам даже не нужна крыша над головой. Силачи нередко тренируются во дворах и на автостоянках.
Весь день, каждый день - Теперь вы можете начать с объектов, которые есть в вашем доме и гараже. Что значит у тебя дома нет пивной бочки?
Out of the Ordinary - Это повседневные предметы, но это не тот тип тренировок, который вы видите в обычном спортзале каждый день. Вы имеете право ходить с улыбкой на лице и блеском в глазах после напряженной силовой сессии.
тренировка силача, тренировки силача, сила силача, силач

Зомби-апокалипсис - Когда приходят зомби, хорошо, что можно быстро бегать. Тем не менее, вы должны быть в состоянии нести припасы и толкать валун обратно через вход в пещеру, в которой вы заперли зомби.
Хватка и корпус - Силовые тренировки тренируют эти два тщательно обдуманных аспекта силы, несмотря на саму природу этого вида спорта - удерживание предметов и движение с ними (или попытки чтобы они оставались неподвижными.)
As Old as Time - Вспомните некоторых силачей прошлого, невероятно сильных людей, таких как Артур Саксон, Удивительный Сэмпсон и Луи Сир. Подождите, что это был за термин? Ах да - силачи.
Short and Sweet - Для тех, у кого мало времени на тренировки, Strongman предлагает огромное количество «отдачи от затраченных средств» за очень короткий промежуток времени. Редко соревнования в стронгменах длятся более 75 секунд, но эти соревнования оказывают сильное воздействие на сердечно-сосудистую систему и метаболический удар.
Finish It Off - Возможно, вы находитесь в середине тренировочного цикла и не можете полностью посвятить себя силовым тренировкам (пока). Силач идеально подходит для коротких, острых и эффективное завершение тренировки.
Силовой коктейль - Стронгмен - это прекрасное сочетание различных силовых аспектов: статическая сила в изометрических упражнениях, таких как удержание становой тяги, силовая выносливость в упражнениях с повторениями, такими как бревно и жим, и максимальная сила через упражнения с нагрузкой, такие как максимальный присед, и это лишь некоторые из них.
Силачи - Уникальность силача привлекает людей, а вызов, который он бросает, объединяет людей. Это очень хорошо подходит для масштабирования до команд - представьте, что машина переворачивается, а самолет тянет.
Это только об одном - Когда вы все вместе, дело не в форме вашего тела или во что вы одеты. Речь идет о том, что вы можете поднять - просто и ясно.

Я надеюсь, что эта статья заразила вас желанием часто поднимать тяжелые странные предметы. Если вы это уже сделали, то извините. Ошибка силача неизлечима. Вы должны научиться жить с тем фактом, что вы просто станете непомерно сильным. Удачи.