Список статей в блоге № 976
В этом эксклюзивном интервью голливудский любитель научно-фантастических и боевиков рассказывает о мышцах, стероидах и стереотипах в кино Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Программа McCallum's High Protein, High Set
Отличная программа из прошлого, чтобы стать сильнее, больше и стройнее Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Наполнители: сочетание силы и подвижности
Делать десятки упражнений на подвижность скучно. Вот как тактически, используя всего несколько упражнений между большими подъемами, вы можете стать больше и сильнее Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Самое спорное упражнение в бодибилдинге
Еще в «Золотой век бодибилдинга» парни выполняли ныне забытый пуловер, чтобы накачать верхнюю часть тела. Кто сказал, что ты не можешь вернуться? Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Сжигайте жир и сохраняйте мышцы. Атакуйте свою обусловленность, как хищник. Не беги от него, как добыча Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Timed Carriers for Traps, Arms & Core
Создайте более сильную хватку, отличный пресс, чудовищные ловушки и серьезный набор оружия с рассчитанными на время наборами тяжелых переносов Последние изменения: 2025-02-18 04:50
12-минутная тренировка повышает уровень анаболических гормонов
Повышайте уровень тестостерона и гормона роста, пока курите подколенные сухожилия, ягодицы, спину и легкие Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Это не поднимет вам кайф, но это может быть именно то, что нужно хардкорному атлету Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Используйте науку о термодинамике, чтобы избавиться от дряблости и ускорить метаболизм Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Большая жирная кето-диета не удалась
Да, если вы будете потреблять меньше калорий, вы потеряете жир. Но кето-диета не лучше для потери жира и, конечно, не для набора мышечной массы. вот наука Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Совет: исправь свои расшатанные локти и грустные руки
Боль в локте мешает тренировке рук? Попробуй это Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Проверенный шаблон программы бодибилдинга
Хотите разработать свои собственные крутые программы тренировок? Все, что вам нужно, - это идеальный шаблон, основанный на 20-летнем опыте проб и ошибок Последние изменения: 2025-02-18 04:50
6 упражнений на силовую скамью
У большинства жимовиков есть одна из четырех проблем. Вот шесть инновационных исправлений Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Совет: идеальная становая тяга с опорой на спину
Быстро нарастите мышцы спины с помощью этого сложного варианта становой тяги Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Берегите плечи, развивая грудные мышцы. Вот как Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Быстрая разминка физиотерапевта
Готовьтесь к бою! Эта разминка занимает всего около 10 минут, но вы начнете тренировку, чувствуя себя неудержимым Последние изменения: 2025-02-18 04:50
P90X и спутанность мышц: правда
Возможно, вы не используете P90X, но многие ваши придурки-друзья им занимаются. Пусть прочтут это и спасут от посредственности Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Совет: лучший общий стиль становой тяги
Если вы занимаетесь становой тягой для общего развития телосложения, какой стиль лучше всего подходит для вашей цели? Ответить здесь Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Однозначное число жировых отложений: разбить плато
Легко превратиться из жирной в худую, но потеря жира может легко застопориться, когда ваша цель состоит в том, чтобы по-настоящему похудеть. Вот три вещи, которые вам нужно знать Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Совет: протокол 6-12-25 для бицепсов
Эта тренировка быстро увеличит размер ваших бицепсов… если вы не умрете. Взглянем Последние изменения: 2025-02-18 04:50
7 причин, по которым каждый должен участвовать в соревнованиях по пауэрлифтингу
Выход на платформу показывает гораздо больше, чем просто то, насколько вы сильны. Вот почему вы должны рассмотреть возможность участия в соревнованиях по пауэрлифтингу Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Олимпийские тяжелоатлеты переоценены
Вы делаете тяжелоатлетические упражнения, чтобы стать больше, сильнее и взрывнее? Ты, наверное, зря тратишь время. Вот почему Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Совет: не используйте этот тип противозачаточных таблеток
Некоторые виды противозачаточных средств очень затрудняют женщинам набор мышечной массы или увеличение силы. О да, они также могут убить либидо Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Нетрадиционная тренировка - Пресс
Все еще делаете три подхода на пресс перед выходом из спортзала? Прочтите эту статью, чтобы узнать о новом подходе к желанному набору из шести кубиков Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Совет: это помогает избавиться от болей в коленях
Это натуральное вещество работает так же, как ибупрофен, чтобы остановить боль в колене, но без побочных эффектов Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Тренер Энрикес тренировал сотни мужчин и женщин для увеличения силы и мышечной массы. Вот его лучшие советы Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Совет: развивайте дельты и хват одним движением
Пропустите гантели для боковых подъемов и попробуйте это вместо этого Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Совет: комплексное упражнение на пресс
Это движение развивает силу кора, укрепляет пресс и даже прорабатывает труднодоступные зубчатые мышцы Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Ничто не сравнится с тренировками на одной ноге
Если вы не выполняете никаких упражнений на одной ноге, вы оставляете без внимания прибавку в размере и силе. Вот почему Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Итак, вы можете приседать с весом 405 фунтов и жимать 315 фунтов. Это делает вас достойным, хорошим или великим? Используйте эти стандарты силы, чтобы увидеть, как вы складываетесь Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Насколько силен ваш пресс на самом деле?
Считаете, что ваша основная сила довольно хороша? Пришло время узнать. Эти два теста скажут вам, сильный у вас пресс или он слабое звено Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Можете ли вы сделать болгарский сплит-присед с весом 220 фунтов на 6 повторений? Если нет, уберите слова «Сильный чувак» со своей визитной карточки Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Совет: освободите место для большезадых девушек?
Бодибилдинг, наконец, прыгнул с акулы, открыв подразделение для женщин с верхней частью тела в бикини и нижней частью тела в стиле Кардашьян Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Что такое перетренированность и чем она не является
Большинство людей, употребляющих слово «перетренированность», понятия не имеют, что оно на самом деле означает. Вы один из них? Вот все, что вам нужно знать Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Много чашек кофе защищает печень
Чем больше кофе вы выпьете, тем больше ваша печень будет защищена от пьянства, приема таблеток и инъекций стероидов Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Может ли болгарский сплит-присед построить ноги так же или даже лучше, чем присед на спине? Прежде чем ответить, прочитайте это Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Совет: восстановите подвижность с помощью T-позвоночника
Хотите выйти за пределы своих возможностей в тренажерном зале? Тогда вам нужно это Последние изменения: 2025-02-18 04:50
10 самых глупых мотивационных высказываний
Вы слышали их. Вы тоже видели мемы и футболки. Вот почему они полны дерьма Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Вы не тот лифтер, которым себя считаете, если все еще делаете эти ошибки Последние изменения: 2025-02-18 04:50
Решение Хепберн для силы и мощи
Проверенный временем способ стать сильнее от старого тяжелоатлета и силача Дуга Хепберна. Проверьте это Последние изменения: 2025-02-18 04:50