Вы не сможете выиграть игру в пляжном волейболе без надежной и хорошей подачи. Вот самые важные советы и самые эффективные варианты!
Безопасной волейбольной подачей к победе
Подача - единственная игровая ситуация в пляжном волейболе, в которой ты не реагируешь на соперника, а сам решаешь, как и где играть мячом. С хорошо сыгранным мячом, тузом, можно даже напрямую заработать очко. Так же, как это сделал бразильский чемпион мира Эмануэль Рего (42) в третьем сете олимпийского финала в Лондоне против сборной Германии Юлиуса Бринка (33) и Йонаса Рекерманна (36). Бразильцы отыграли три матчбола хорошей игрой, включая эйс. В итоге бразильцам этого мало: Рекерманн и Бринк стали сенсационными олимпийскими чемпионами 2012 года. Но сильные подачи бразильца стали доказательством важности высокой концентрации и безопасности при подаче до конца игры. Тем более, что метод подсчета очков сбора (введенный в пляжный волейбол в 2001 году) приводит к начислению очка за каждую подачу - либо подающей команде, либо сопернику. Йорг Ахманн (49 лет), национальный тренер по пляжному волейболу, о значении высказывания:
" Вы не можете выиграть игру без безопасной подачи.
Для новичков здесь упор делается на безопасность. Новички часто пытаются оказать давление на соперника непосредственно подачей. Это связано с высоким риском. Только с более высоким уровнем игры вы должны больше рисковать с обслуживанием и подавать более разнообразно. Самый безопасный вариант для новичков - играть снизу, но в реальной игре мяч подается почти исключительно сверху. Здесь есть несколько вариантов, каждый из которых имеет разный уровень технической сложности (см. ниже). В основном, вы можете подавать из положения стоя или во время прыжка. Последнее делается для того, чтобы иметь возможность ударить по мячу выше и, следовательно, под лучшим углом и с большим давлением на сетку. Однако успешная подача в прыжке требует очень хорошей координации между разбегом, броском мяча, прыжком и выполнением удара, а также большой силы.
Делайте это с умом
Если вы достаточно уверенно осваиваете один-два варианта, помимо техники важную роль играет тактика. Так как игрок соперника получает мяч после трех касаний назад через сетку, имеет смысл играть на более слабом нападающем. Это предполагает, что кто-то внимательно наблюдал за противником и был в состоянии определить различные сильные стороны в принятии и атаке. Если игроки более сбалансированы, есть смысл играть в середине поля. Обычно более сильный принимающий игрок идет за мячом. Необходимым условием, конечно же, является то, что вы безопасно получаете свою информацию по сети. Национальная игрок Карла Боргер (26 лет) признана лучшей подачей в сезоне 2014 года о своей тренировке: «Мы стараемся тренироваться очень близко к игре, часто ближе к концу сессии после высокого уровня нагрузки, которую мы достигаем. сосредоточенно и целенаправленно в течение примерно десяти минут."
Совет по тренировкам от национальной сборной Карлы Боргер:
" Представьте, какую подачу вы хотите выполнять и куда должен лететь мяч. Затем глубоко вдохните и выдохните, напрягите тело - и поймите суть». привыкать кЭто помогает меньше нервничать и более уверенно действовать даже в критических игровых ситуациях, таких как матч-пойнт».
Ниже эксклюзивное интервью с Карлой Боргер!
Три эффективных варианта подачи
Подача из положения стоя - льстивая или с топспином - более безопасные варианты. Подача в прыжке подходит для профессионалов.
Конечно: порхающая подача из положения стоя
Эта подача проста в освоении и при этом очень эффективна. Основной принцип заключается в том, что мячне вращаетсяв полетеТаким образом, перед мячом образуетсявоздушная подушка. пытается избежать этого воздуха, и это приводит к эффекту трепетания. Удар по мячу плоской рукой посередине, запястье твердое, рука не сгибается - иначе не будет эффекта трепетания! Бросок мяча прямой, на высоте около метра перед бьющей рукой.
Подача с вращением: Подача топспином из положения стоя
Этот вариант позволяет перебросить мяч через сетку сбольшей скоростью. Это все еще довольно безопасно и проще, чем подача в прыжке. Мяч бросают обеими руками перед собой, ударяющая рука отводится назад, другая рука остается на уровне головы. Бьющая рука качается вперед, как хлыст, мячударяется выше середины, азапястье сгибается вперед после касания мяча.
Сила для профессионалов: подача в прыжке с верхним вращением
С помощью этой подачи, котораятребует большойкоординации, вы можете оказывать сильное давление на мяч и сильно играть над сеткой. Удар похожна типичный атакующий мячв сетку, имеется широкий взмах бьющей руки с высоким напряжением тела. Ударьте по мячу внаивысшей точке прыжкового движения, немного выше центра мяча, запястье сгибается после касания мяча. Это заставляет мяч вращаться вперед и опускаться на поле за сеткой.
/sport/дальнейший-спорт/volleyball-exercises-better-attacking-baggern-166461.html
Важно открыть переменную
Карла Боргер (26) формирует национальную команду вместе с Бриттой Бюте и была признана лучшим игроком подачи на FIVB Tour в прошлом сезоне. В интервью она рассказала, что важно для безопасной подачи в волейболе!
Насколько важно освоить различные варианты подачи?
Очень важно, потому что внешние условия всегда разные, и разведка, т.е. наблюдение за противником, совершенствуется все больше и больше. Реагировать на внешние ситуации можно только при переменчивой подаче, а это не так просто просчитать.
Какие тактические советы по подаче вы бы дали новичкам?
Не торопитесь служить! В целом риск совершить ошибку уменьшается с каждой секундой концентрации перед подачей. Согласно официальным правилам пляжного волейбола, от свистка судьи до подачи у вас есть восемь секунд.
Какие два варианта подачи лучше всего подходят для начинающих?
Абсолютным новичкам стоит научиться подавать снизу. Я тоже так начинал. Следующим вариантом является подача с верхним вращением стоя (см. советы по технике; прим. редактора).
Какие у вас самые эффективные варианты подачи?
Моя лучшая и самая безопасная подача - это подача в прыжке. В этом варианте в первую очередь важна не скорость, а технология. В мяч играют так, что он летит без вращения и при этом начинает порхать. Чем лучше вы бьете по мячу, тем сложнее сопернику его контролировать.
Обсуждаете ли вы варианты подачи со своим партнером Бриттой во время игры?
Перед каждой игрой мы разговариваем с нашим тренером о том, какую тактику используем и какие подачи обычно используем. Однако случается, что мы меняем игру, корректируем подачу и доверяем своему чутью. Время от времени я сообщаю Бритте, что я должен, например, сделать подачу в прыжке к внешней линии соперника, а затем поменять ее в блоке.
Как включить погоду (ветер, солнце, температура) в вариант подачи?
Все внешние воздействия играют роль в выборе подачи. Наибольшее влияние оказывает ветер. Особенно в турнирах на побережье нужно внимательно следить, с какой стороны и насколько сильно дует ветер. Даже если дует порывисто или равномерно. Лучше всего делать шаг прямо против ветра. У каждого турнира есть свои погодные особенности: на нашем любимом турнире в Гштааде решающую роль в подаче играет высота 1050 метров над уровнем моря. Мяч всегда стремится лететь на метр дольше, чем в других турнирах. Вот как я корректирую свою подачу, отступая на метр назад или подавая с меньшим усилием.