Вы ищете быстрый ужин, который вписывается в вашу низкоуглеводную диету? В TikTok циркулирует идея здорового рецепта блюда с низким содержанием углеводов, которое готовится в кратчайшие сроки и гарантированно насытит вас.
Когда вы приходите домой вечером после долгого дня, вам, вероятно, не хочется долго стоять на кухне и готовить.
Но вы все равно можете приготовить быстрый низкоуглеводный ужин и не прибегать к нездоровому фаст-фуду или службам доставки.
Здоровый ужин для низкоуглеводной диеты
Для быстрого ужина или перекуса между приемами пищи вам понадобится всего несколько ингредиентов.
Рекомендуемый редакционный контент
В соответствии с контентом здесь вы найдете внешний контент из TikTok. Из-за ваших настроек отслеживания техническое представление невозможно. Нажимая «Показать TikTok», вы соглашаетесь с тем, что с этого момента вам будет отображаться внешний контент из этого сервиса.
Показать TikTok
Вы можете найти информацию в нашей политике конфиденциальности. Вы можете снова деактивировать активированные функции с помощью диспетчера конфиденциальности в нижнем колонтитуле.
- 1 банка нута
- 80мл овощного бульона
- Салат айсберг или салат ромен - важно, чтобы у салата были крупные листья
- Специи на ваш выбор (например, перец чили, чеснок, паприка)
- 3 столовые ложки острого соуса или подобного соуса на ваш выбор
Поместите нут в кастрюлю со специями, острым соусом и овощным бульоном и варите на среднем огне, пока не испарится жидкость.
Тем временем вы срываете с салата целые листья и моете их. Теперь вы наполняете листья салата нутом - ваш низкоуглеводный ужин готов, который хорошо насытит вас благодаря богатому белком нуту.
Соус Ранче или низкокалорийная закуска из йогурта, чеснока, трав и специй хорошо подходят в качестве топпинга.
Если вы проголодались, вы, конечно, можете использовать вместо салата пшеничные лепешки или протеиновые обертывания.